De warmte van een natte sauna zorgt dat het lichaam endorfine die pijn te verlichten en te ontspannen spieren los . Atleten gebruiken vaak natte sauna's om pijn te verminderen na een training en ontspannen spieren, zodat ze hun bewegingsbereik kan verhogen .
Verbetering van het verkeer
weken in een natte sauna kan verbeteren circulatie en doorbloeding . In de verwarmde omgeving van de sauna , bloedvaten uitzetten en stromen naar de uiteinden toe. Volgens de American Society Sauna , frequente sauna baden helpt ook om de bloeddruk te verlagen .
Stress Relief
Natte sauna baden helpt om het lichaam en geest te ontspannen , en de mensen maken vaak gebruik van de sauna om stress te verlichten .
Cardiovascular Workout
de hoge hitte van een stoomsauna zorgt ervoor dat de hartslag te breiden verhogen en bloedvaten . Het resultaat is vergelijkbaar met een lichte training, zoals stevig wandelen . Met de natte sauna , kunt u deze cardiovasculaire training te krijgen zonder dat spieren en gewrichten overbelasten.
Weight Loss
De warmte van de vochtige sauna zorgt voor een reactie vergelijkbaar met oefening , waaronder het verbranden van calorieën . De gemiddelde sessie in een sauna verbrandt ongeveer 300 calorieën en kan gebruikt worden in combinatie met dieet en lichaamsbeweging om te helpen met afvallen .
Beter slapen
De endorfines vrijgegeven terwijl in een natte sauna samen met een hogere lichaamstemperatuur kan mensen helpen diepere slaap .
Oorzaken van gezwollen nekklieren
Er zijn verschillende lymfeklieren in de hals , en wanneer ze te vergroten , kan het een s
Een salmonella enterica infectie , meestal aangeduid als voedselvergiftiging , is een elle
Zo mooi als een granieten aanrecht is in een keuken of badkamer , kan gevaar op de loer li
Tekenen van Becoming an Alcoholic
Alcoholisme is een progressieve ziekte die langzaam uit de hand en begint te beïnvloeden v
Wat zijn de tekenen van Salmonella
De symptomen van Equine wondinfecties
Hoe beter te voelen wanneer u bent moe
Hoe te stoppen met snurken Met eenvoudige oefeningen
Wat is de oorzaak stress bij volwassenen
tekens & Symptomen van uitdroging bij ouderen
Hoe de zorg voor iemand die Vomited
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win