Hoe de ziekte van Parkinson op afstand te houden met een dieet

De ziekte van Parkinson ontstaat wanneer zenuwcellen verminderde en sterven , waardoor ze niet in staat om dopamine produceren . Zonder dopamine , kunt u beven krijgen van uw handen , armen, benen en gezicht. U kunt ook stijfheid ervaren in je ledematen . U kunt worstelen met de balans en coördinatie ook. Studies hebben gesuggereerd dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen kunnen afweren het begin van Parkinson . Instructies
1

Verbruiken meer foliumzuur. Volgens een rapport van het National Institute on Aging , experimenten op muizen suggereren dat een tekort aan foliumzuur gevoeligheid van de hersenen om de ziekte van Parkinson kunnen verhogen . Muizen die werden gevoed met een foliumzuur - deficiënt dieet daadwerkelijk ontwikkeld Parkinson - achtige symptomen . Bladgroenten, lever en verrijkte graanproducten zijn meestal rijk aan foliumzuur . Kopen van 2

Drink meer koffie. Volgens een Honolulu Heart Program studie , mannen die dronken 4 tot 5 koppen koffie per dag waren vijf keer minder kans om de ziekte te ontwikkelen dan mannen die geen cafeïne hadden verbruikt. Een vervolgonderzoek onderzoek blijkt dat cafeïne heeft eigenschappen die lijken op verbindingen die motorische functies bij dieren met Parkinson - achtige symptomen te verbeteren.
3

Heeft u meer vitamine E. Een voedselfrequentievragenlijst in Nederland bleek dat mensen die een dieet rijk aan vitamine E aten hadden minder kans op het ontwikkelen van Parkinson . Echter , voedsel vragenlijsten zijn niet geheel betrouwbaar , omdat veel mensen niet precies herinneren hun voedselinname van dag tot dag . Vitamine E kan worden gevonden in zaden, noten en volle granen .
4

Eet meer vis . Sommige epidemiologische rapporten blijkt dat een hogere inname van vis kan worden geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van Parkinson.
5

Drink groene thee . Volgens onderzoek gedaan in Israël , kan de polyfenolen in groene thee dopamine-producerende neuronen te beschermen.