Engage in ten minste een uur van cardiovasculaire oefening dagelijks . Regelmatige lichaamsbeweging bevordert de bloedsomloop en vasodilatatie , die enkele van de symptomen van de aandoening vasoconstrictieve verminderen .
2
Vermijd cafeïne , nicotine , koude en stress . Deze dingen veroorzaken een toename van vaatvernauwing , die uw klachten kunnen verergeren .
Behandel
3 de onderliggende aandoening . Bijvoorbeeld, als je perifeer vaatlijden , moet u statines nemen . Vraag uw arts over diagnose-en behandelingsmogelijkheden .
4
Masseer het getroffen gebied gedurende 5 tot 10 minuten wanneer de symptomen zich voordoen . Massage verwarmt het gebied en verhoogt de bloedtoevoer , tijdelijk omkeren van de vaatvernauwing .
5
Handhaaf een optimale gezondheid door het eten van een gezonde voeding, voldoende slaap en het handhaven van een gezond gewicht . Hoe beter je lichaam functioneert , hoe minder symptomen die u zal hebben .
Tekenen en symptomen van chronische ziekten
Chronische ziekte is een catch-all term voor een breed scala aan ziekten en aandoeningen .
Verschil tussen Fibromyalgie & Polymyalgia Rheumatica
Polymyalgia rheumatica en fibromyalgie zowel veroorzaken pijn en ongemak . Zij verschillen
? Kauwen op de uiteinden van je haar , terwijl diep in gedachten is een relatief veel voor
Is Bacteriën Harder to Kill Than Candida
? Schimmel en gist infecties ( candidiasis ) veel mensen treffen . De symptomen variëren v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win