Hoe te stoppen met drinken Secret

Secret drinken treedt op wanneer een persoon verbruikt alcohol in prive , zonder medeweten van vrienden en familieleden . Dit verborgen verbruik kan ook optreden in het bijzijn van anderen die niet de details van de geheime gedrag zal morsen . Of geheime drinken begint als een verlangen om grenzen te testen of als een manier om te blijven drinken van alcohol na beloften van steeds sober , kan gevaarlijke gevolgen hebben . Het verzamelen van de moed om je problemen te confronteren kan een positief effect op uw gezondheid en familie. Instructies
1

Maak een serieuze inzet om je gedrag aan te passen . Confronteer je redenen om geheime drinken met eerlijkheid . Vermijd het maken van excuses of anderen de schuld geven voor dit gedrag . Realiseer je dat het consumeren van grote hoeveelheden alcohol in korte tijdspannen kan leiden tot vergiftiging en de dood . Naar huis te rijden na het drinken geheim in gevaar brengt uw leven , evenals iedereen is op de weg. Kopen van 2

Expose uw geheim aan dierbaren . Hoewel het moeilijk kan zijn om toe te geven aan deze gevaarlijke gewoonte , daarbij legt meer druk op je om te stoppen . Begrijp dat familieleden gemengde reacties op uw belijdenis kan hebben , en hen in staat stellen om hun vrede te spreken over de situatie. Vraag om hulp bij het doorbreken van uw gewoonte zonder dat ze het gevoel dat ze je probleem veroorzaakt . Spreken met oprechtheid kan kloven te overbruggen en laten zien dat je eerlijke bedoelingen .

Weggooien 3 elke fles in je geheime voorraad . Vraag een vertrouwde vriend te helpen bij deze taak om te voorkomen dat het houden van een back-up fles alcohol . Schuren uw schuilplaatsen en andere locaties om flessen die je kan hebben verborgen , zelfs van jezelf te ontdekken .

Laat 4 een vertrouwde vriend om willekeurige controles uit te voeren . Dit helpt je trouw blijven aan uw inzet en verantwoordelijk voor uw gedrag. Indienen bij periodieke zoekt naar verborgen alcohol flessen en parafernalia . Laat vragen over uw verblijfplaats en uitgaven aan uw bereidheid om geheime stoppen met drinken te bevestigen. Vraag een willekeurige voormalige drinkende vrienden tegen iedere poging van geheime drinken relais .
5

zoeken nieuwe manieren om te gaan met je problemen . Deelname aan hobby's kunnen je geest te bezetten en het intomen van de drang om te drinken . Word lid van een steungroep voor een ontmoeting met anderen die geheime drinken hebben geslagen . Het nemen van een vertrouwde vriend van de vergaderingen kan houden u gericht en eerlijk. Vermijd interactie met groepsleden die niet oprecht zijn in hun pogingen om hun geheime drinken veroveren .