Hoe te voorkomen dat alcohol

Of u nu een voormalige alcoholist , zijn te jong om te drinken , of gewoon wilt om weg te blijven van alcohol voor je gezondheid, het vermijden van alcohol in deze tijd kan moeilijk zijn . Alcohol en het gebruik ervan zijn overal gevonden van commercials tot billboards , en het vermijden van alcohol betekent dat je moet jezelf los te koppelen van een aantal van de verenigingen en het gebruik . Het vermijden van alcohol neemt doorzettingsvermogen en toewijding . Instructies
1

Blijf uit de buurt van slechte invloeden . Peer pressure kan vaak buigen van de wil van de sterkste persoon , en wanneer je jezelf in een situatie waar je vrienden drinken , zal het moeilijker voor u om nee te zeggen . Om de gevallen van onder druk gezet om te drinken verlagen, vertel je vrienden je redenen voor het vermijden van te drinken . Degenen die nog steeds verleiden met een slok kan niet echt zijn vrienden en zijn slechte invloeden . Kopen van 2

Zoek een nieuwe scène . Als uw favoriete tijdverdrijf ging bar - en - club hoppen , dan is het misschien tijd voor u om een nieuwe scène helemaal vinden . Het zal u helpen voorkomen dat alcohol als je iets wat je echt graag doet buiten drinken vinden . Temptation zal vaak zijn lelijke kop op in plaatsen die een bar instelling hebben , dus om uw doel te bereiken , het vinden van een alternatieve activiteit zal helpen slagen .
3

Heb een maagd drankje plaats . Als u niet in staat om te voorkomen dat zijn het zijn in een sfeer die drankjes serveert of uw wil sterk genoeg is om alcohol te weerstaan ​​, dan is het hebben van een favoriet maagd standby een optie kunnen zijn . Het hebben van een maagd drankje zal u helpen om zich te mengen in en ook voorkomen dat de mogelijkheid van iemand die het kopen je een alcoholische drank ongevraagd . Naast deze redenen , kun je nog steeds het gevoel je bent een deel van speciale evenementen , zonder het gebruik van alcohol of een gevoel alsof je dwerggroei iemand anders plezier door niet te drinken . Breng uw eigen non-alcoholische dranken .
4

Word lid van een ondersteunende groep . Iedereen die drinkt is geen alcoholist , maar gaat de Anonieme Alcoholisten vergaderingen kunnen helpen u te voorzien van de ondersteuning die u nodig hebt om te blijven vermijden van alcohol . Indien deelname aan deze organisatie is niet de juiste optie voor je , dan zijn er andere plaatsen om steun te zoeken . Krijgen therapie of begeleiding vanuit een positief georiënteerde groep in de kerk of een lokaal buurthuis zal helpen om je energie te heroriënteren in een andere richting . U kunt ook de hulp van een vriend te zoeken als geen van deze is beschikbaar om u zo goed , maar zorg ervoor dat als dit je route , dan is de vriend is iemand die je kunt vertrouwen en wie serieus neemt dit.

5

Neem het lot in eigen handen . Wanneer moet je naar een feest waar alcohol wordt geserveerd , probeer dan te laat aankomen en vertrekken vroeg om uzelf minder kans om alcohol te consumeren . Wees een sociale vlinder als je er bent , omdat dit zal u helpen om je gedachten af te houden van de alcohol tijdens het socialiseren . Als je begint te denken over het drinken , neem dan gewoon het lot in eigen handen door het verlaten . Wees niet bang om nee te zeggen tegen anderen en vooral jezelf. Je kunt ook denken een stap voor situaties door niet contant geld of creditcards te plaatsen die u betaalt voor alcohol , dus je zult niet in staat zijn te betalen , zelfs als je wilde .