Bij het tentoonstellen van de tekenen van verwarming uitputting, hydrateren met water of elektrolyt dranken zoals Gatorade . Volgens MotherNature.com moet fluïdum worden een beetje tegelijk . Terwijl het water is de meest ideale bron van hydratatie , elektrolyt /sportdranken helpen om kalium en natrium verloren door overmatig zweten te herstellen. Als de persoon die lijden aan hitte-uitputting niet in staat is om vloeistoffen te houden , kunnen zij moeten worden vervoerd naar een ziekenhuis voor vloeistof intraveneus worden verkregen . Alcohol en cafeïne moet worden vermeden , omdat ze helpen bij het proces van uitdroging .
Ga naar een Cool , Grijs gebied
Om de lichaamstemperatuur te verlagen , te verplaatsen naar een koelere gebied uit de zon , bij voorkeur binnenshuis of in de schaduw . Kleding moet worden losgemaakt of verwijderd. Indien mogelijk , plan outdoor activiteiten in het begin van de dag of laat in de middag of vroeg in de avond als de zon niet zo sterk is . Wees voorzichtig over een terugkeer naar de zon , ook al is het uren later , als een terugval van hitte-uitputting kan optreden .
Bevochtig de huid met lauw water
Bevochtig de huid , met inbegrip van het hoofd en de nek , met lauw water en gebruik een ventilator om koele lucht over de huid te blazen . Indien een elektrische ventilator niet verkrijgbaar papier of een ander voorwerp om een consistente wind maken . Als hitte-uitputting ernstiger is , krijgt de persoon in een koel bad .
Zonnesteek , ook wel bekend als zonnesteek , is een ernstige aandoening meestal veroorzaak
Zonnesteek is een potentieel levensbedreigende aandoening die wordt veroorzaakt door langd
Zonnesteek is de meest ernstige van de warmte-gerelateerde ziekten . Het belang van het he
De beste manieren om te gaan met zonnesteek
Zonnesteek is veel ernstiger dan warmte krampen of uitputting door hitte , en vereist een
Hoe te Zonnesteek Voorkom bij het sporten
Verschil tussen Zonnesteek & Zonnesteek
Hoe je je eigen complete Balanced Electrolyte Drank Zorg
Hoe om uw risico van zonnesteek Verminder
Hoe te kleden om zonnesteek te vermijden
Tekenen en symptomen van Zonnesteek in een persoon met Hydrocephalus
Hoe te Medicijnen die verhogen het risico van zonnesteek Identificeer
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win