Koude is beter voor een gebroken enkel dan hitte.

Wanneer u warmte op een blessure toepast, worden de bloedvaten verwijd, waardoor de bloedtoevoer naar het gebied toeneemt. Dit kan zwelling en ontsteking veroorzaken, wat de pijn zelfs kan verergeren en het genezingsproces kan vertragen.

Koud daarentegen vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar het gebied wordt verminderd. Dit kan helpen de zwelling en ontsteking te verminderen, en het kan ook helpen de pijn te verdoven.

Bovendien kan kou het genezingsproces helpen versnellen door de vorming van nieuwe bloedvaten en weefsel te bevorderen.

Om deze redenen is kou de betere keuze voor de behandeling van een gebroken enkel.