Eet 6-11 zetmeel porties per dag .
Eet wit of geraffineerde graanproducten zoals Engels muffins , pita brood , bagels, wit melbatoast , effen witte broodjes en tortilla's die geen zaden. Onthouden van alle volkoren en zemelen producten. Geraffineerde granen zijn ook toegestaan , zoals goed gekookt farina , havermout , room van tarwe en room van rijst . Gebruik verrijkte macaroni , spaghetti , rijst , gerst , couscous en andere verrijkte pasta producten voor bijgerechten . Snack op alleen normaal, graham , frisdrank of crackers die geen zaden bevatten . Eet gebakken , gekookte of gestoomde witte en zoete aardappelen , maar eet geen gebakken aardappelen .
Groenten
Eet 3-5 plantaardige porties per dag .
< p> onthouden van alle rauwe groenten . Eten uit blik , gekookte of bevroren groenten zoals groene erwten en bonen , wortelen , spinazie , asperges , champignons en squash . Vermijd alle gasproducerende groenten zoals komkommer , rapen , maïs , kool , broccoli , zuurkool , koolrapen en uien . Eet sla slechts in kleine hoeveelheden en drinken mild smakende groentesappen.
Proteïne
Eet
2-3 vlees of vleesvervanger porties per dag . < Br >
onthouden van alle gerookt , gezouten of sterk gekruid vis, gevogelte en vlees gerechten zoals hotdogs , corned beef en vleeswaren , worst en ansjovis . Eet mager en mals schelpdieren , vlees, vis en gevogelte en tofu gerechten. Eieren bereid enigerlei wijze maar gebakken en glad notenpasta zijn ook toegestaan zacht dieet voedingsmiddelen .
Zuivel
Eet 2-4 porties zuivel per dag .
< P > Bland diëten mogelijk melk en zuivelproducten. Echter, je moet kwark en plain milde kazen zoals Münster , Longhorn en Colby eten en vermijd sterk gearomatiseerde kazen zoals zwarte peper en jalapeno kaas.
Fruit
eet 2-4 porties fruit per dag .
Onthoudt u van alle vers en gedroogd fruit , bessen en vijgen , behalve voor sinaasappelen en grapefruit secties zonder hun membranen , bananen en avocado's . Alle vruchtensappen zijn toegestaan en alle ingeblikte en gekookte vruchten zonder taaie vezels , worden zaden of huiden toegestaan .
Snacks en vetten
Met vetten zoals verrijkte margarine en boter spaarzaam terwijl op een neutrale dieet . Misschien heeft milde salade dressings zoals Franse dressing , olie en azijn en mayonaise met uw salades . Selecteer dessert voedsel , zoals ijs , koekjes , taarten en cakes die geen zaden, noten , kokos of fruit bevatten . Vermijd alle gebakken gebak , zoals beignets en donuts .
Diversen
Onthoudt u van alcohol terwijl hij op een neutrale dieet en vermijd cafeïnehoudende dranken zoals thee , koffie en frisdrank .
Kies mild op smaak sauzen en jus om uw maaltijden te begeleiden . Vermijd mierikswortel , chilisaus, knoflook , chili pepers, barbecue saus en alle andere dichtbevolkte gekruid voedsel .
Vermijd olijven en augurken tijdens uw zacht dieet .
Met specerijen zoals mosterd , azijn en peper met mate .
A maagzweer , door artsen aangeduid als een maagzweer , kan de lijder vele niveaus van fru
How to Get Rid van zweertjes in de mond
Mondzweren zijn kleine maagzweer patches die groeien op bepaalde gebieden rond de mondholt
Hoe kan ik Cleanse Veneuze Wonden Met Saline Water & Silver Dressings
? Veneuze wonden het gevolg zijn van chronische veneuze insufficiëntie ziekte ( CVI ) wann
How to Get Rid van aften in de mond
Aften zijn ondiepe zweren die zich voordoen in de mond . De oorzaak van aften is niet prec
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win