3-Day Total Body Cleanse

Een totale lichaam te reinigen of ontgiften verbetert de gezondheid en gevechten ziekte. Het lichaam herstelt en reinigt zichzelf elke dag, maar als er een overvloed aan toxines of afvalstoffen in het lichaam, kunnen sommige van deze schadelijke stoffen niet worden uitgesloten. Veel artsen en holistische praktijk zeggen dat deze gifstoffen en afvalstoffen veroorzaken ziekten. Er zijn een paar manieren om het hele lichaam te reinigen, de beste methoden kunnen variëren van persoon tot persoon. Maar een driedaagse ontgifting kan veel bereiken. Overweeg een Fast

Vasten
is een deel van de gezondheidszorg praktijken voor eeuwen. Vandaag, vasten is voornamelijk gebruikt als een methode voor het reinigen van het lichaam. Veel van het afval, chemicaliën en giftige stoffen die we hebben in ons lichaam komen uit het voedsel dat we eten, de drankjes we drinken en de lucht die we inademen. Andere chemicaliën komen van over-the-counter en medicijnen. Om het lichaam van veel van deze stoffen te ontdoen, snel bruikbaar. Tijdens een snelle, wordt geen voedsel gegeten van een dag tot een maand, hoewel de meeste vasten zijn nog maar een paar dagen lang. Uiteraard blijft u om water te drinken gedurende de drie dagen detox omdat een persoon niet kan lang overleven zonder water. Vasten werken doordat het lichaam zich te richten op zelfreinigend en zelfherstellend plaats van verteren, verwerken en het elimineren van voedingsmiddelen. Spijsvertering maakt gebruik van een groot aanbod van energie, een snelle gebruikt deze energie voor het reinigen van het hele lichaam. Een driedaagse vasten zullen de meeste afvalstoffen te verwijderen, maar ook het doen van een een of twee dagen vasten is behulpzaam. Alleen doen wat je prettig bij voelt. Raadpleeg uw arts als u geen zorgen te maken over de veiligheid van een snelle. Vergeet niet dat een snelle is optioneel voor een detox-programma. Het is slechts een van een aantal methoden van reiniging van het lichaam dat je kunt gebruiken. En ook moet u er rekening mee dat u niet hoeft te vasten alle drie dagen. U kunt snel een dag of zelfs een halve dag. Het is aan jou.
Drink vloeistoffen

Het is belangrijk om veel water per dag drinken tijdens het ontgiftingsproces. Experts adviseren gewoonlijk het drinken van minstens 64 gram. Het water komt in alle organen en weefsels van het lichaam en spoelt ongewenste gifstoffen en afvalstoffen. Water verdunt ook alle giftige stoffen die het lichaam zou zijn aangegaan. Het drinken van water helpt ook om stoelgang te vergemakkelijken. Hoewel het drinkwater niet de snelste manier om detox kan zijn, is het noodzakelijk voor het wegspoelen van gifstoffen.
Aerobic Exercise

Het beste is om elke dag te oefenen gedurende de drie dagen ontgifting. Die aërobe oefening verbrandt het vet dat is opgeslagen in de vetafzetting. Door het verliezen van gewicht en vet ook toxines en andere schadelijke afvalstoffen uit het lichaam. Elk type van cardiovasculaire oefening is goed, zoals zwemmen, fietsen, joggen, wandelen en dansen. Proberen uit te werken ten minste 20 minuten elk van de drie dagen. De fysieke activiteit geeft je meer energie geven, krijgt het hart pompen en opbouwen van een zweet. Een goede zweet ook releases gifstoffen via de poriën.