4 oorzaken van stress

Stress heeft in impact op alle aspecten van het leven van een persoon en manifesteert zich in een verscheidenheid aan symptomen, volgens de Mayo Clinic. Symptomen van stress zijn lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, hoge bloeddruk en slaapproblemen, en mentale en emotionele gezondheid symptomen zoals woede, depressie, moeite met concentreren en gedragsveranderingen. Er zijn veel verschillende oorzaken van stress, en weten wat de oorzaak is het nuttig wanneer het proberen om stress te beheren. Gedachten interne

eigen Iemands gedachten en gevoelens veroorzaken interne stress, volgens de Mayo Clinic. Angsten of fobieën, waaronder stressfactoren, zoals een angst voor afgesloten ruimten, insecten of het krijgen van verloren, leiden vaak interne spanning. Onzekerheid, zoals het denken over hangende testresultaten of vergadering een nieuwe persoon voor de eerste keer, is een andere oorzaak van interne spanning. Persoonlijke overtuigingen en verwachtingen ook leiden tot interne spanning in situaties zoals toekomstige carrière planning en vakantie-evenementen.
Familie en Vrienden

Familie en vrienden
vaak onbedoeld maken stressvolle situaties, notities de Mayo Clinic. Het hebben van een gevecht met een familielid, een familiebijeenkomst met veroordelende in-wetten en familieleden, het omgaan met een norse tiener of een verstoorde kind zijn slechts enkele van de manieren waarop familieleden creëren stress. Vrienden die stoppen door onaangekondigd of zijn unsupportive of zelfs degenen die gaan al een moeilijke tijd maken vaak stressvolle situaties. Voor kinderen, kunnen vrienden die plagen of pesten ze verhogen gevoelens van stress ook.
Life Changes

Omgaan met monumentale gebeurtenissen in het leven, zowel positieve als negatieve , leidt vaak tot gevoelens van stress, volgens de Mayo Clinic. Trouwen, zwanger, verhuizen naar een nieuw huis, het krijgen van een nieuw huisdier of ontvangen van een promotie zijn allemaal spannend en vaak vreugdevolle gebeurtenissen, maar vaak stress creëren zoals ze zijn allemaal belangrijke veranderingen leven die aanpassing en aanpassing vereisen. Andere minder positieve veranderingen in het leven, zoals de dood van een familielid of vriend, het verliezen van een baan of gaan scheiden roepen vaak gevoelens van stress ook.
Werk of school

Werk biedt een groot aantal mogelijkheden voor de dagelijkse spanning te verschijnen. Situaties, zoals een moeilijke werkbelasting, uitdagende presentatie, drukken deadlines, nutteloze collega of een meedogenloze baas zijn alle gangbare werkplek stressoren, volgens de Mayo Clinic. Voor kinderen en volwassenen naar school, verschijnt spanning vaak als gevolg van een uitdagende cursus of test, het omgaan met collega's, omgaan met een moeilijke leerkracht en het organiseren van de tijd te krijgen opdrachten afgerond. Daarnaast is volgens de KidsHealth website, verlatingsangst is een veel voorkomende schoolgerelateerde stressor voor jonge kinderen uit huis gaan voor de eerste keer.