Arch Ondersteuning voor Knee Pain

Knie pijn kan het gevolg zijn van een letsel of artritis. In kan worden onderbroken of terugkerende, maar een ding is zeker: mensen die lijden aan pijn in de knie moeten de juiste ondersteuning in hun schoenen om een ​​actieve levensstijl voortzetten zonder dat verdere schade aan de knie (s). De meeste podologen zou het gebruik van steunzolen adviseren bij dagelijks gebruik om je lichaam in perfecte uitlijning te houden. Hoewel ongemakkelijk in het begin, kan grote orthesen worden gekocht op de goedkope of zelfs jezelf. Ga naar de dokter

Misschien is dit de ouderwetse manier, maar uw arts kan u naar een medische voorziening winkel die u de beste steunzolen zal geven wijzen. Dit is waarschijnlijk de duurste optie, maar het blijkt meestal de beste kwaliteit. Veel medische aanbod winkels zal een mal van je voet te maken en dan moeten de steunzolen om hun winkel geleverd in een paar weken. Het kan draaien steil, soms omhoog van $ 50 of $ 75 per pop.
Pasklare Orthotics

meeste drogisterijen
zal verkopen steunzolen, maar meestal zijn ze niet genoeg om ondersteuning van iemand die in een veel pijn. Yoursole.com biedt op maat gemaakte inlegzolen voor $ 45 per paar (genaamd zolen), maar de vangst is dat je moet op maat passen ze zelf. Verwarm ze in de oven voor een paar minuten en plaats ze in uw tennisschoen dan. Na staan ​​gedurende ongeveer twee minuten (let wel, je moet zo staan ​​dat je lichaam goed is uitgelijnd, anders wordt de inlegzolen zal verkeerd schimmel om je voet en onbruikbaar), zal uw inlegzolen passen aan uw voeten en maak uitlijning, drastisch verminderen zowel knie en enkel pijn.
Maak ze zelf

De goedkoopste manier om verlichting van pijn in de knie is om steunzolen zelf. Gewoon vorm enkele polymeer klei en plaats het onder uw boog totdat het je voelt je gewicht gelijkmatig wordt verdeeld over je voet. Gebruik niet te veel klei, want dit kan ertoe leiden dat uw boog overdreven worden ondersteund, wat zou resulteren in pijn in uw enkel en knie. Bak de klei in de oven tot het verhardt.

U kunt ook versneden oude of goedkope inlegzolen of stukjes rubber om de exacte vorm van uw klei ondersteunt. Lijmen ze samen op dezelfde hoogte te bereiken en trimmen hen om de exacte vorm werkt net zo goed als dure steunzolen. Lijm ze in je tennisschoenen of wikkel ze op je voeten met pleisters voordat u ze in je schoenen.