De meeste mensen niet op te geven met roken vele malen voordat ze uiteindelijk stoppen. Feit is dat nicotine verslaving is moeilijker te verslaan dan cocaïne of heroïne verslaving. Beangstigend isn t het dat tabak bedrijven legaal kunnen produceren en verkopen schadelijke verslavende producten terwijl minder verslavende stoffen zijn illegal.Stopping roken is een uitdaging en zoals met elke uitdaging in het leven dat je hebt om jezelf de beste kans op niet falen. Ik denk dat de mentaliteit speelt een grote rol in de vraag of je gaat slagen of not.Some mensen plotseling besluiten dat ze gaan om daar en dan stoppen en ze doen. Anderen stellen een datum voor hun grote dag stoppen met roken, of denken over het voor een tijdje en zich voor te bereiden. De 2 meest populaire nieuwe jaar resoluties zijn ofwel te stoppen met roken of afvallen en de meesten van ons breken onze resoluties dus het is geen wonder dat er zo velen van ons nog steeds roken. Elke week maandag is de set dag voor veel mensen om een dieet te starten of te stoppen met roken, dat alleen echt werkt als je hebt voorbereid yourself.Preparation kan een groot verschil in het helpen u om uw withdrawal symptomen en verleidingen te controleren in de vroege dagen van uw poging te maken . Allereerst moet je een lijst van waarom je wilt roken, stoppen met studie te maken die lijst en je zult zien dat je een heleboel goede redenen om te stoppen. Zeg tegen jezelf dat ja je kunt je verslaving te beëindigen, dat je de controle over je leven en niet de tabak companies.Stopping roken is een levensveranderende ervaring en om u te slagen moet klaar voor uw verandering in levensstijl te zijn. Het is een goed idee om alle sporen van het roken uit je huis te verwijderen. Verban aanstekers en asbakken naar de donkerste hoeken van uw kasten en laden als je niet kan brengen jezelf om ze weg te gooien. Gooi de laatste van je sigaretten tijdens de avond voordat je stoppen. Ik weet dat sommige mensen erin slagen om een pakje CIGS te houden en nog te stoppen, maar voor mij is dat niet nodig marteling en verhoogt de kans dat u begint again.Ideally je niet moeten t rook in uw huis voor een tijdje voordat je grote stop dag. Laat de vreselijke stank te verdrijven en de frisse lucht binnen Maak uw huis een niet roken-zone voor en na stopping.Ask uw vrienden en familie om hulp. Vraag aan de niet-rokers niet om je les te lezen en je vertellen dat je maar beter niet opnieuw te beginnen, dat is als een rode lap op een stier voor mij. Vraag de rokers niet te roken in uw huis en nooit bieden u een sigaret. Rokers aanbieden van degenen die proberen om sigaretten te stoppen is een van de belangrijkste redenen voor het starten again.Unless je bent heel dapper en gaan cold turkey zorg ervoor dat u uw stoppen met roken hulpmiddelen klaar. Deze steun zou kunnen zijn van een of een mengsel van: Nicotine PatchesNicotine GumInhalatorSelf Hypnose DVD /Video /Audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Smoking Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Roken DiaryYou kan zelfs het opzetten van een blog of forum en om jezelf en anderen te helpen. Wederzijdse bemoediging kan een krachtige vorm van motivatie om te stoppen en te blijven stopped.Lay in een paar traktaties voor jezelf te zijn. Gewichtstoename is vaak een punt van zorg bij stoppen met roken, maar met tal van lage calorie, laag vetgehalte behandelt om de verlangens weg helps.Finally denken over uw redenen om te stoppen met roken regelmatig en vooral als je op te lossen begint te verzwakken knabbelen. Herinner jezelf gewoon wat kwaad zij doen om je lichaam en je leven en zeg tegen jezelf en de wereld dat ja je kunt stoppen met roken.
