Voor een groot aantal mensen, bodybuilding betekent dat je geript en te kunnen concurreren in bodybuilding wedstrijden, waar de concurrenten eruit alsof ze kunnen scheuren elke gewone Joe in de helft in een beweging. De wedstrijd deel uit van deze misvatting is gedeeltelijk waar: sommige bodybuilders doen concurreren in wedstrijden om professioneel te exposeren wat zij hebben bereikt door maanden of soms zelfs jaren van discipline en training.However, deze misvatting, voor al haar nut voor marketeers van de macht drankjes en eiwit staven, moeten als zodanig worden behandeld en niets meer: een misvatting. Bodybuilding is niet alleen het krijgen van spieren en er goed uitzien. De bodybuilding levensstijl op zich, toen aangepast, kunt uw life.The sport bestond vanwege de discipline en niet andersom. De discipline kan worden aangepast om de volgende redenen: Vermindering van vet en cholesterol De mogelijkheid van het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten omkeren jaar van sedentaire leven Verbetering van de over alle physiqueBodybuilding als lifestyleBodybuilding is een hele levensstijl die is opgebouwd rond drie basisregels: Regular en systematische workouts vermijden van schadelijke en verslavende stoffen Dagelijkse consumptie van een gezonde voeding gericht op het opbouwen van spieren en het verminderen Fatas tegenstelling tot louter diëten, het bodybuilding levensstijl richt zich op een meer holistische benadering van het maken van het menselijk lichaam fit en sterk. Het dieet ondersteunt het lichaam tijdens het werk uit verbetert voortdurend de lichaamsbouw en geneest het menselijk lichaam door het verbranden van overtollige opgeslagen vetten en het versterken van het cardiovasculaire systeem.Het cardiovasculaire systeem bestaat voornamelijk uit het hart en de longen, twee van de sterkste organen in het menselijk lichaam die verantwoordelijk zijn voor gasuitwisseling (zuurstof, kooldioxide uit) en de circulatie van bloed door het menselijke body.The succes of falen van een bodybuilding regime hangt grotendeels af van de efficiëntie van het cardiovasculaire systeem. Voor een, moet het lichaam in staat zijn om het regime te ondersteunen totdat het lichaam begint om spieren op te bouwen uit de reguliere strain.A bodybuilding levensstijl zal twee dingen te bereiken: Build spieren (dit is een van de meest zichtbare tekenen dat het regime werkt) Verbetering van kracht, uithoudingsvermogen en staminaDepending op de bodybuilding regime dat u zal worden aanpassing voor jezelf, zullen de effecten van de levensstijl zelf variëren van persoon tot persoon. Als een persoon zich richt op weerstand opleiding, dan is het meest waarschijnlijk uithoudingsvermogen zal toenemen, terwijl de spieren beginnen zich opbouwen pas na een while.The principe dat het vaakst wordt gebruikt in de reguliere bodybuilding is de progressieve overload principe, dat stelt dat het menselijk lichaam zal spieren op te bouwen als het geleidelijk wordt overladen met toenemende resistentie. Weerstand in het lichaam gebouw is de massa van de gebruikte gewichten in trainingskleding progressive overload principe is fundamenteel voor bodybuilding. Een andere goed gebruikte principe is bekend onder vele namen, maar is over het algemeen herkenbaar van andere systemen door middel van de uitvoering: gewichten worden opgeheven in een snelle, schokken spier, waardoor bloed en glucose naar de weefsels. Dit systeem kan alleen veilig worden gebruikt door degenen die zijn beeldhouwen hun spieren lang, want letsel is vaak voor wanneer men de burst-methode.
