Controlling ADHD met een dieet

Controlling ADHD op de traditionele manier, met farmaceutische medicijnen, kan tijdelijk de symptomen van ADHD te verminderen. Bij het nemen van een medicijn voor de behandeling van ADHD, kunnen er ook ongewenste en verwoestende neveneffecten als gevolg, zoals permanente tics of langdurige slapeloosheid. Gelukkig kan ADHD effectief worden gecontroleerd met behulp van specifieke veranderingen in het dieet. Het verhogen van Whole Foods

Volwaardige voeding
zijn rijk aan voedingsstoffen, zoals mineralen, vitaminen en aminozuren die de gezondheid kunnen verbeteren en maken de systemen in het lichaam goed werken. Whole Foods kan worden omschreven als voedingsmiddelen die worden gegeten zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk te maken. Deze omvatten zaden en noten, vlees die niet verwerkt zijn, vers fruit en groenten en granen die geheel en ongewijzigd zijn. Het verhogen van de hele voedsel in de voeding kan het zenuwstelsel en het spierstelsel functioneren op hun best te helpen, waardoor het lichaam te ontspannen en krijgen een betere controle over zichzelf.
Toevoegen van Omega vetzuren

Omega vetzuren waargenomen helpen verlichten veel van de symptomen van ADHD wanneer genomen in de tijd. Veel voedingsmiddelen bevatten omega vetzuren van nature, zoals hennepolie, lijnzaadolie en visolie. Meestal genomen in hun natuurlijke olie staat, kan olie die omega-vetzuren bevatten, worden gekocht in het koelvak van een health food winkel of natuurlijke voedingsmiddelen markt. Neem een ​​eetlepel van deze oliën, of zoals voorgeschreven, eenmaal per dag.
Verwijderen Additieven

Bepaalde additieven
kan verhogen ADHD gedrag bij kinderen en volwassenen. Deze additieven worden meestal gezien in verpakte of bewerkte voedingsmiddelen en omvatten kunstmatige suikers, kunstmatige vetten, nitrieten en nitraten, conserveringsmiddelen, vulstoffen en kunstmatige kleurstoffen. Additieven zoals deze kunnen negatieve invloed een persoon met ADHD zeer snel, waardoor dus deze additieven vormen de voeding is belangrijk bij de behandeling van ADHD door dieet. Lees altijd voedsel etiketten voor het kopen of het eten van verpakte levensmiddelen om ervoor te zorgen dat ze geen additieven bevatten.