Creatine zal helpen me hoger springen ?

Creatine is een poedervormig supplement dat ook een aminozuur . Het is van nature in vlees en het menselijk lichaam produceert het ook . Het wordt vaak gebruikt door atleten om een concurrentievoordeel in de sportschool of zelfs op het veld te krijgen. ATP

Adenosine trifosfaat
is wat drijft spiercontracties . Creatine helpt om ATP aan te vullen.
Functie

Creatine
wordt gebruikt om vermogen , kracht en ook de hoeveelheid herhalingen die gedaan kan worden te verhogen .


NCAA

De National Collegiate Athletic Association staat niet toe dat aangesloten scholen hun sporters creatine te geven .
Geen Effecten

Sommige mensen hebben al grote hoeveelheden creatine in hun spieren die geen effect kunnen veroorzaken als ze te vullen met het.
Verdict

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan creatine helpen bij het verbeteren van atletische prestaties in de korte duur sporten als hoogspringen .
Identificatie

Als creatine wordt gebruikt in het gewichtheffen bij het werken van de benen en er is een winst in kracht , kan dit leiden tot hogere sprongen .