De Coconut Diet

De kokosnoot dieet is een complex dieet tekening op de overtuiging dat inheemse, tropische mensen overleven op kokosnoten als hun hoofdvoedsel. Ze hebben minder aandoeningen, gezondheidsproblemen en overgewicht problemen dan de westerse wereld. Het dieet is eigenlijk geen sprake eten kokosnoten: je zult de olie verbruiken tijdens het volgen van een zeer specifiek dieet regime. Hoewel er zijn tal van succesverhalen, de kokosnoot dieet heeft veel voor-en nadelen die moeten worden beschouwd voor het kiezen om het te proberen. Hoe werkt het

werken? De kokosnoot dieet opereert onder de overtuiging dat we consumeren veel schadelijke vetten. Deze vetten, zoals de beruchte trans-vetzuur, bijdragen aan veel van de gezondheidsproblemen die we vandaag zien. Uitsnijden van deze vetten en het beperken van onze inname van bepaalde stoffen zal dus een gezonder spijsverteringssysteem activeren en leiden ons om gewicht te verliezen.

Het dieet zelf heeft vier belangrijke fases. In de eerste fase, die 21 dagen duurt, maaltijden zijn vernauwd te bevatten vrijwel alleen magere eiwitten en groenten. Het is niet toegestaan ​​om te eten snoep, granen en de meeste vruchten. Je bent ook geïnstrueerd om verbruiken tot 3 eetl. van kokosolie per dag, zijn en recepten gegeven om het toe te voegen aan uw maaltijden. De tweede fase is een reinigende fase die zich richt op verschillende groenten en vezels op basis van sap dat zal reinigen van uw interne organen. In fase drie, je bent toegestaan ​​om volle granen, wat fruit en een paar zetmeelrijke groenten te introduceren. De vierde fase is een onderhoudsfase, waarin je begint nadat u uw gewicht-verlies doel hebben bereikt. Het laat zien hoe u uw gewicht te behouden, hoewel bepaalde voedingsmiddelen zoals alcohol, snoep en wat fruit zijn nog steeds verboden.
Argumenten voor

Het belangrijkste argument voor van de kokosdieet is dat het in feite een volledig natuurlijke voeding. Getuigenissen zijn beschikbaar op de officiële website om de werkzaamheid te staven. Als een dieter, kunt u verwachten om hoogwaardige eiwitten te ontvangen, terwijl het verbruiken lage glycemische-index koolhydraten. Bovendien is dit dieet ook bekend als gunstig voor degenen met schildklieraandoeningen, zoals hypothyreoïdie en chronisch vermoeidheidssyndroom. De voeding zal mogelijk dwingen je om je eetgewoonten te veranderen in een meer gezondheidsbewuste richting.
Argumenten tegenstelling

meeste critici van dit bijzondere dieet
aanhalen dat Het is een zeer beperkende en complexe voeding. Dit waar is, en de recepten (die kan worden gevonden op de officiële website), zijn niet voor beginners koks. U kunt uzelf ook meer of minder beperkt te vinden vanaf uit eten, als het dieet vereist dat u uw eten te koken en geen richtlijnen voor het kiezen van voedsel van restaurants geven. Ten slotte, hoewel kokosnoten zelf zijn vrij goedkoop, kun je verwachten dat opscheppen heel wat geld voor de pure kokosolie dat het dieet vereist. Veel critici wijzen er ook op dat dit dieet is voor een zeer gemotiveerde dieter met de zelf-discipline nodig is om bepaalde voedingsmiddelen voor goede geven en omgaan met de onbedwingbare trek adequaat. Hoewel de auteurs doen belofte dat de olie het meest zoete tand hunkeren zal elimineren, kan dit een uitdaging vormen voor veel mensen.