Weet je hoe de beroemdheden gewicht gemakkelijk verliezen en wat doen ze om ze in goede vorm en zien er fantastisch? U kan zich afvragen om te weten dat bijna vele beroemdheden gelooft in de yoga en de Pilates voor geestelijke ontspanning en lichamelijke toning! Je kan enige verwarring over het verschil tussen de Yoga en Pilates hebben. Aangezien beide zijn zo op elkaar dat ze vaak samen zijn gesmolten in Pilates, Yoga lessen in de VS, maar in India Yoga en Pilates beide zijn totaal different.There zijn veel verschillen tussen Yoga en PilatesThe Yoga is een oude Indiase praktijk die dateert bijna 5.500 jaar, terwijl de Pilates is de aanpassing van de Yoga dateert 80 jaar en is opgericht door de Duitse atleet, Joseph Pilate.And een ding om te weten dat in de Yoga, tijdens lichamelijke activiteit die we ook richten op de ademhaling, voeding, meditatie etc, maar de Pilates is gewoon een vorm van body sculpting techniek en exercise.In de Yoga willen we lichaam en geest te verenigen en het reinigen van het lichaam van gifstoffen, terwijl de Pilates te versterken en verbeteren posture.You kennen zowel Pilates en yoga meestal delen dezelfde vaardigheden en streven naar de versterking en ontwikkeling van de spieren. En zowel gericht op de spieren van de benen, armen, rug en buik. Dus nu zou het duidelijk inzicht in zowel de Yoga en de Pilates.Now ik zal u meer vertellen over de Pilates omdat je bekend bent met de Yoga zou hebben. In de Pilates oefening, worden de bewegingen van de arm en been betrokken thatstrengthens thehips, buikspieren en rug op een gecontroleerde manier en worden gedaan in series. Dit gebeurt liggend op de vloer op de mat.The Pilates is ook bekend als Contrology, omdat men gelooft dat deze werkwijze spieren worden gecontroleerd door de geest. Dit is gericht op de centrale houding spieren en het lichaam wordt gecompenseerd door deze spieren zodat deze essentieel voor de ondersteuning van de wervelkolom. Dus het wordt gebruikt voor het verbeteren fysieke vitaliteit, corrigeren slechte houding, verheffen de geest en het stimuleren van de geest. Dit werkt met de doelspier en gezond lichaam is het resultaat van deze activiteit, zodat het blijft geschikt voor dagelijkse activiteiten. Er zijn vele fitness-apparatuur die ontworpen zijn voor oefeningen en om het hele lichaam te ondersteunen en te werken aan spiergroep. Het is nuttig voor het hebben van een goede controle over het lichaam van je lichaam. Na het doen van Yoga Pilates zal je lichter en ontspannen voelen. Het verbetert de weerstand en de Pilates fitness is veel beter dan elke andere oefeningen. Dus voor een goede beweging en goede balans Dit is zeer goed en belangrijk. Rugklachten kunnen omlaag staat willen stellen om zelfs eenvoudige reguliere taken uitvoeren, zoals staat voor lange, zitten enz. De rugklachten en andere blessures kan eenvoudig worden opgelost door het doen van Pilates exercises.The fundament van de Pilates opdrachtgever is gebaseerd op 5 tot 9 opdrachtgevers en de oprichter van Pilates is Joseph Pilates die dit uitgevonden in de vroege 20e century.What zijn de basisprincipes van de Pilates De basis van de principes zijn gebaseerd op de volgende voorwaarden en deze zijn:? ademhaling, stabiliseren, centreren, uitlijnen, concentratie, vloeibaarheid en integration.So in dit artikel hebben we geleerd over de Pilates dat zijn belangrijkste focus is om de spieren te gebruiken om hun maximale capaciteit en de oefeningen worden gecontroleerd en langzaam met mind concentratie.
