De gemiddelde Amerikaanse dieet

De gemiddelde Amerikaanse dieet is vol van verwerkte voedingsmiddelen , toegevoegde suikers , vet vlees en geraffineerde koolhydraten . Het dieet is toegenomen in calorieën tijdens oefening is afgenomen , wat heeft geleid tot een toename van obesitas en diabetes . Vetten en suikers

Toegevoegd vetten en suikers wordt aangeraden om spaarzaam te gebruiken . De gemiddelde Amerikaanse dieet wordt geschat op 37 procent van zijn calorieën uit vet te verkrijgen . De gemiddelde consumptie van suiker is 22 tl. per dag per persoon , waarvan ongeveer 355 calorieën evenaart .
geraffineerde granen en vlees

Amerikanen
eten te veel rood vlees en geraffineerde granen in het dieet in plaats van volle granen . In 2000 , de USDA schat dat Amerikanen verbruikt meer dan 200 kilo graan producten per persoon . De American Journal of Clinical Nutrition schat dat Amerikanen consumeren meer dan 270 kilo vlees per jaar .
USDA Food Pyramid Diet Aanbeveling

Het Amerikaanse ministerie van landbouw beveelt zes tot 11 porties van granen , drie tot vijf porties groenten , twee tot vier porties fruit , twee tot drie porties zuivel en vijf tot zeven oz . vlees . Vet en toegevoegde suikers moeten met mate worden gebruikt .