Voor de langste tijd, hebben vrouwen die niet goed waren ingevoerd om de bodybuilding levensstijl moeilijkheid bij het maken van krachttraining een onderdeel van hun dagelijkse routine hadden. Het beeld Zij Hulk is een van de meer duurzame mythen die blijven vrouwen schrikken van het proberen zelfs tillen kleine weights.The mythsThe volgende zijn de meest voorkomende mythes als het gaat om vrouwen en bodybuilding.1. U zal veranderen in een Ze Hulk als je gewichten tillen dit kon niet verder van de waarheid. Natuurlijke gewichtheffen in combinatie met een gezond dieet van voedzaam voedsel met weinig van de slechte dingen zoals verzadigde vetten zou geven u een sexy lichaam, niet een monsterlijke een. Vaak is dit beeld is het resultaat van het kijken te veel televisie. Professionele bodybuilders voor een, zijn bekend voor het gebruik van synthetische testosteron om hun spieren productie op te voeren. Hoewel jammer, dit is vrij gebruikelijk practice.Women moeten niet vergeten dat vrouwen met enorme lichaamsbouw vaak gebruikt kunstmatige methoden om spiermassa te krijgen. Deze combinaties worden genoemd snijden stacks en zijn samengesteld uit synthetische vormen van oestrogeen en testosteron. Sommigen gebruiken zelfs illegaal steroïden, zoals die worden gebruikt voor paarden die gefokt om race.2. Krachttraining in het algemeen kan leiden tot de borsten te groeien hoewel dit een positief ding om naar uit te kijken zou kunnen zijn, het antwoord is helaas nee. Borstomvang hangt grotendeels af van de hoeveelheid lichaamsvet je hebt, hoe meer vet, hoe meer weefsel in te gaan op de vrouw borst. Wanneer de inspanning zwaarder wordt, kan er zelfs een kans dat uw borstgrootte zal afnemen, omdat de verdeling van vet wordt automatisch in evenwicht gehouden door het menselijk body.3 zijn. Onmiddellijk, vet omgezet in spieren leunen tijdens krachttraining deze mythe, al is het misschien iets dat zou kunnen aanmoedigen andere vrouwen om hun eigen doelen na te streven door middel van een bodybuilding levensstijl, is nog steeds een mythe. Misschien een verduidelijking in orde here.Fats zijn overtollige vormen van energie in het lichaam opgeslagen. Het lichaam kan omgaan met bijna zijn gewicht in vetten verdubbelen, maar dit betekent niet dat het geen schade aanrichten wanneer ze overtollige hoeveelheden vet zijn present.Exercise verbrandt het vet, en vermindert de verschillende manifestaties door het lichaam: buikvet is een vorm opgeslagen vet, borst vet een andere, enzovoort. Oefening niet vet om te zetten in spieren. Spier, net als het lichaam vetten zijn er reeds. Oefening en krachttraining ontwikkelt gewoon wat er al en vermindert wat niet nodig is door body.4. Onmiddellijk stoppen met krachttraining zorgt ervoor dat alle zuurverdiende spieren terug nog een andere mythe terug naar vet. Er is een kans dat de spieren opnieuw worden bedekt met een laag vet gevolg van langdurige inactiviteit. Maar de spier zal niet veranderen in fat.This mythe heeft gecirculeerd voor een lange tijd te wijten aan het feit dat mensen die ooit hebben bezighouden met krachttraining en stopte kijken als tegenpolen van zichzelf nadat zij hebben gestopt trainingskleding belangrijkste om te beseffen is dat je volledige commando van je spiermassa, zolang u zich in de juiste soorten oefeningen.
