Diabetes Protein Vs. Zetmeel

Zetmeel en eiwit zijn beide benodigde onderdelen om een ​​gezond dieet. Eiwitten en zetmeel zijn twee van de drie voedingsstoffen het lichaam afbreekt en omzet in calorieën die worden gebruikt voor energie, de derde wordt vet. De beste manier om diabetes te beheren is om deel te nemen in gezonde eetgewoonten rijk aan zowel complexe zetmeel en magere eiwitten. Wat doet Eiwitten doen?

De aminozuren in eiwitten zijn essentieel voor de goede werking van de organen van het lichaam. Mensen met diabetes niet goed produceren of gebruiken insuline, waardoor potentiële nierfalen. Nieren zijn organen die profiteren van de voedingsstoffen in eiwitten voor functie en reparatie. Daarom wordt aanbevolen voor diabetici om ongeveer 30 procent van hun dagelijkse calorieën uit magere eiwitten, zoals kip, vis en bonen te consumeren.
Wat doet Zetmeel doen?

zetmelen complexe koolhydraten. , Ingedeeld, deze koolhydraten om te zetten in glucose wordt gebruikt als voeding voor de cellen. Vanwege het gebrek aan insuline, diabetes niet goed de glucose te verwerken. Daarom moeten diabetici hun bloedsuikerspiegel te reguleren door het consumeren van minder suiker. Eenvoudige zetmeel zijn voedingsmiddelen met een hoog in suikers en weinig vezels inhoud. Diabetici moeten wegblijven van eenvoudige zetmeel in het voordeel van de meer complexe. Ongeveer 20 procent van je dagelijkse calorieën afkomstig moet zijn uit zetmeel.
Welke is beter voor u?

Instantie Elke diabetische is anders, en wat er nodig is om reguleren van glucosespiegels van een persoon is anders. Deze eisen kunnen veranderen van dag tot dag. Het lichaam heeft zowel eiwitten en zetmeel om optimaal te functioneren. Daarom is het moeilijk te zeggen welke beter is voor mensen met diabetes in het algemeen. Diabetici moeten hun bloedsuikerspiegel dagelijks controleren, en hun dagelijkse dieet moet dienovereenkomstig aan te passen.
Zijn er betere Eiwitten en zetmeel te consumeren?

Zowel zetmeel en eiwit zijn nodig voor een evenwichtige voeding. Er zijn betere mogelijkheden voor welke soorten eiwitten en zetmeel een diabetespatiënt moet eten. Magere eiwitten, zoals wit vlees kip en vis, zijn beter dan rundvlees of varkensvlees. Complexe zetmelen, zoals fruit en groenten en volle granen, zijn beter dan witte rijst of wit brood. Omdat het gewicht management is een manier om te controleren en te voorkomen dat bepaalde vormen van diabetes, deze opties zijn ook beter voor all-around gezondheid.
Hoe diëten, zoals Atkins, Affect diabetes?

Het Atkins dieet is een voedingsplan eiwitrijk verbruik en minimale in de inname van koolhydraten. Diabetische specialisten raden een goed afgeronde dieet waarbij 20 procent van je dagelijkse calorieën uit zetmeel, 30 procent uit eiwit en de rest uit vet. Echter, er is geen sluitend bewijs dat een dieet rijk aan eiwitten negatieve effecten hebben op een persoon met diabetes zal hebben. Dagelijkse voeding aanpassingen en bloedspiegelbepalingen nodig zijn voor de gezondheid en stabiliteit elke diabetische's.