Dieet Recepten voor Teens

Als je een tiener bent en je geïnteresseerd in koken bent, zijn er tal van mogelijkheden voor voedsel om uw levensstijl te voldoen. Kies een luie zondag, de belasting op de benodigde ingrediënten en hebben zelf een kooksessie. Vervolgens verpakken deze voedingsmiddelen en geniet van hen gedurende de week. Niet alleen bespaart u geld, zult u waarschijnlijk schuur een paar kilo. . . net op tijd voor de prom. Ontbijt

eerste, niet overslaan ontbijt. Je bent bezig met ochtend lessen, naschoolse activiteiten en opknoping uit met je vrienden, en je brandstof nodig. Een goede strategie voor het maken van het ontbijt is om te schieten voor iets op de gaan, en een van de beste one-the-go voedsel is ontbijt taco's. Begin met het laden op uw leveringen, waarin ook tortilla's, eieren, vlees (gemalen worst of spek), en kaas. Als je probeert om het gezond te houden, kiezen voor een low-carb tortilla, eiwitten, kalkoen bacon en kaas gemaakt van 2 procent melk. Bereid elk van uw producten afzonderlijk, volgens de product richtingen. Dan, op een plat 6 x 6-inch vel folie, voorzien in een tortilla en vul het met een eetlepel elk van eieren, vlees en kaas. Rol de tortilla en rol de tortilla in de folie. Herhaal deze stappen totdat u opraken van voorraden en hebben een volledige partij van ontbijt taco's. Bewaar ze in de vriezer totdat je ze nodig hebt. Voor te bereiden, uitpakken van de tortilla, herschikken in een papieren handdoek en een magnetron voor 30 seconden tot een minuut, afhankelijk van uw magnetron. Blijven de magnetron in 15 seconde stappen totdat u de taco warmen aan uw voorkeur.
Lunch of diner

Pasta
kan een snelle maaltijd te koken, en je kunt creatief te zijn. Kies je favoriete vorm van pasta. Tenzij u allergisch bent, gebruik volkoren pasta. Dan kies je favoriete pastasaus. Probeer een met groenten inbegrepen. Voeg wat ingrediënten. Hoe zit het blik of verse champignons, olijven, rode of groene paprika's, uien, gemalen ossenhaas of kip? Vergeet niet wat kaas met minder vet. Kook de ingrediënten volgens de aanwijzingen van elk product. Kook de proteïne eerste, afvoer en voeg dan de groenten. Kook de pasta apart. Gebruik gezonde oliën, zoals olijfolie of canola. Als alles is voorbereid, combineren in een grote pot. Verhit door en roer goed. Verdelen in compact, gemakkelijk te dragen plastic opslag containers.
Dessert

Hou je Snickers candy bars, maar je bent moe van wordt gezeurd over snoep? Probeer deze laag-suiker, vetarm recept. Snickers Verrassing smaakt de reep. Voorraad op suikervrije chocolade pudding, pindakaas (knapperige of glad) en slagroom. In een kom, combineer 2 el. van elk ingrediënt en roer. Top met slagroom, en je hebt een dessert dat smaakt bijna net als de real thing.