Dieet voor kinderen met ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) en Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) te zien in kinderen in de vorm van onoplettendheid, moeilijk concentreren en impulsiviteit en, in het geval van ADHD, hyperactiviteit. In sommige gevallen kunnen deze aandoeningen verband houden met voeding van het kind. Ouders merken vaak ongewenst gedrag na een kind snoep of suikerhoudende frisdrank heeft geconsumeerd. Als voeding symptomen van ADD en ADHD kan leiden dan logisch, veranderingen in het dieet kan remedies te produceren voor deze symptomen. Een proefperiode van twee weken

Een gezond dieet kan profiteren het hele gezin, niet alleen de ADD /ADHD kind. Begin met een proefperiode van twee weken dat alle junk food elimineert. Blijf weg van fast-food restaurants. Elimineer zuivelproducten, vooral melk. Proberen om de hoeveelheid suiker uw kind verbruikt te verminderen. Zelfs vruchtensappen bevatten te veel suiker. Gebruik geen suikervervangers.

Veel kinderen
wordt gedacht dat ze gevoelig zijn voor kleurstof, dus check labels voor blauw, rood of geel voedsel kleurstof. Deze kleurstoffen komen in zoveel producten, zelfs tandpasta, dat ze moeilijk te vermijden, maar als ze te elimineren helpt verlichten de symptomen van uw kind, uw ijver is het waard.

Sommige kinderen zijn zelfs allergisch voor natuurlijk gekleurde gele voedingsmiddelen zoals maïs en squash, ze zo te elimineren, ook.

Gewoon zodat je kind niet het gevoel helemaal beroofd, laat een klein stukje chocolade als traktatie een keer per week. Vermijd alle vleeswaren. Controleer de ingrediënten op verpakte vleeswaren en als het product is vol met chemicaliën, laat het met rust.
Na Weeks Twee

Nu proberen het toevoegen van deze voedingsmiddelen terug in het dieet van uw kind , een tegelijk. Indien een van de items produceert een ongewenste lichamelijke of gedragsmatige reactie, is de kans groot dat u de dader gevonden. Drop dat voedsel en blijven toevoegen van anderen, nog steeds een tegelijk.

Sta niet toe dat je kind om het ontbijt over te slaan. Zorg ervoor dat hij krijgt vroeg genoeg om een ​​rustige en voedzame maaltijd om de dag te beginnen te genieten. Ontbijt moet

Concentreer
op groenten niet ontbijtgranen met suiker en melk, maar in plaats daarvan te concentreren op eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren en koolhydraatarme keuzes. En terug te brengen vers fruit in het dieet van uw kind. Uiteindelijk kan het dieet van uw kind zijn vlees, gevogelte, vis en eieren, verse en water verpakt fruit, rauwe en gekookte groenten, volkoren brood, pasta en rijst, en melkvervangers, kaas, yoghurt en kwark, en suikervrije ijs.
De Feingold Dieet

De Feingold Programma
, oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van allergieën, richt zich op het elimineren van levensmiddelenadditieven zoals kunstmatige smaakstoffen, kunstmatige zoetstoffen zoals Nutrasweet en kunstmatige conserveringsmiddelen. Het programma stimuleert ouders van kinderen met ADD of ADHD om labels te onderzoeken in de supermarkten alvorens te kopen en te gaan naar reformwinkels te zoeken naar kleuren-free en chemische-vrije producten die niet elders beschikbaar zou kunnen zijn.