Diet & Parodontitis

Parodontitis is een ernstige en voorkomende aandoening, die ongeveer 80 procent van de volwassenen. (Zie Referenties 1) Onbehandeld, vroege stadia van de ziekte --- gekenmerkt door ontsteking van het tandvlees en de mondholte --- kan gaan naar meer chronische niveaus, wat resulteert in bot verval, verlies van bindweefsel en zelfs het verwijderen van tanden. Hoewel parodontitis bij een aantal van de levensstijl en genetische factoren, voeding speelt een belangrijke rol in de progressie en preventie. Calcium

Calcium
heeft sterke associaties met mondgezondheid, en een calcium-rijke voeding kan helpen bij de bestrijding van parodontitis. In juli 2000, het tijdschrift van Peridontology publiceerde een studie waaruit bleek dat de consumptie van lage niveaus van calcium in de voeding veroorzaakt parodontitis om sneller en ernstig vooruitgang. Bij het onderzoek naar het verband tussen calcium en tandvleesaandoeningen, Michael P. Rethman --- de voorzitter van de Amerikaanse Academie van Peridontology --- stelt dat calcium helpt bij het versterken van de botmassa onder het tandvlees, het minimaliseren van het bot verval van bacteriën. Als het gaat om het beheren van parodontitis, het eten van calcium-rijke voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, kan groene bladgroenten en verrijkte voedingsmiddelen je mond
Dairy

beschermen tegen botverlies. Naast een uitstekende bron van calcium, zuiveltechnologie andere voordelen bieden in het afweren van parodontitis. Een studie uitgevoerd in Hisayama, Japan, en gepubliceerd in het nummer van het Journal of Parodontologie juli 2002 bleek dat mensen met parodontitis ervaren een betere mondgezondheid wanneer ze geconsumeerd gekweekte zuivelproducten --- vooral yoghurt en kefir --- op regelmatige basis . De onderzoekers speculeren dat het melkzuur in deze levensmiddelen doodt schadelijke bacteriën in de mond, wat leidt tot minder microbiële activiteit in de "pockets" die vorm tussen de tanden en tandvlees. Het eten van zuivelproducten die levende culturen, zoals yoghurt, hebben kunnen helpen om parodontitis onder controle.
Volle granen

Samen met het profiteren van uw algehele gezondheid, volkoren granen kan ook spelen een preventieve rol spelen bij parodontitis. Een studie gepubliceerd in het 'American Journal of Clinical Nutrition' in juni 2006 bleek een verband tussen de consumptie van volkoren voedsel en verminderd risico van parodontitis --- een geavanceerde vorm van parodontitis. (Zie Verwijzingen 3) Volle granen kan de ontsteking te verminderen door het hele lichaam, waaronder in de mond en het tandvlees, die de symptomen van parodontitis kan verminderen. Om te profiteren van deze anti-inflammatoire eigenschappen, verbruiken meerdere porties van volkoren voedsel per dag, zoals havermout, tarwekiemen, donker brood, zemelen en bruine rijst.
Vitamine C

Vitamine C doet meer dan afweren scheurbuik: het beschermt ook tegen parodontitis. Door hulp bij het herstel van het lichaam bindweefsel, Vitamine C helpt de parodontale pockets die schadelijke bacteriën haven, houden parodontitis uit vordert. De anti-inflammatoire eigenschappen van vitamine C kunnen symptomen verlichten mensen met parodontitis. Voedingsmiddelen met een hoge concentratie van vitamine C zijn sinaasappels, papaya, paprika, aardbeien, broccoli en bloemkool.
Sticky Voedsel

In sommige gevallen is het effect van het dieet op de parodontitis begint zodra je kauwt. Plakkerige voedingsmiddelen --- met inbegrip van groenten broodjes, rozijnen, gedroogd fruit, Taffy en zacht snoep --- kan vastklampen aan ruimten tussen de tanden en onder het tandvlees, verergering ontsteking van het tandvlees en het bijdragen aan de vorming van tandplak. Als je deze voedingsmiddelen, poetsen en flossen verbruiken daarna om alle residuen van je tanden te verwijderen.
Overwegingen

Terwijl een voedzaam dieet rijk aan calcium, volle granen en vitamine C kan helpen beschermen tegen parodontitis, ijverig hygiëne is ook belangrijk. Tot parodontitis, poetsen en flossen dagelijks --- voorkomen of om te keren en een bezoek aan uw tandarts regelmatig voor reinigingen.