Druk voor tendinitis Relief

Sportactiviteiten, plotselinge inspannende bewegingen en ouderdom zijn allemaal omstandigheden waarin een tendinitis letsel kan gebeuren. Pezen zijn de structuren die spieren hechten aan botten en speelt een essentiële rol in de beweging van het lichaam en flexibiliteit. Alternatieve behandelingen voor tendonitis omvatten massage-druk technieken die kunnen worden gebruikt om tendinitis pijn. Tendinitis

Tendinitis
, ook vaak gespeld tendinitis, is een aandoening waarbij een pees kleine scheurtjes heeft ontwikkeld als gevolg van overmatig gebruik of stam. Deze tranen worden geïrriteerd en beginnen te zwellen waardoor de pijn geassocieerd met deze aandoening. Pezen zijn gemaakt van strak geweven collageenvezels die sterke banden te vormen. Ze werken als connectoren tussen spieren en botten, en de overdracht van een groot deel van de stress en het momentum wanneer het lichaam van de ene positie naar de andere. Pezen zijn aanwezig in de schouders, knieën, enkels polsen, biceps, kuiten en rug van de hielen. Drukbehandelingen voor tendinitis betrekken manipuleren van het getroffen gebied, en de nabijgelegen spieren.
Reflexologie

Reflexologie
, ook wel bekend als zone therapie, is een alternatieve healing praktijk die de voeten gebruikt , handen en oren te verlichten ongemak in verschillende gebieden van het lichaam. De voeten, handen en oren worden verondersteld om een ​​kaart van het hele lichaam bevatten. Door het manipuleren van bepaalde gebieden op de voeten, handen of oren, zijn energie blokkades opgeruimd, waardoor wat de levensenergie, of Qi energie om door te genezen en een gewonde gebied genaamd. Voor personen die hun tendinitis hiel, zou druk worden toegepast op het gebied van de kant die overeenkomt met het deel van de voet. Naast de verbetering van de energiestroom, reflexologie endorfine - het lichaam natuurlijke pijnstillers - die ook werken aan tendinitis pijn te verlichten. Tot nu toe is er geen wetenschappelijk bewijs beschikbaar is om de effecten van reflexologie controleren.
Acupressuur en acupunctuur

acupressuur en acupunctuur
zijn alternatieve behandelingsmethoden gebaseerd op Chinese geneeskunde. Beide methoden werken met die drukpunten zich door het hele lichaam. Deze drukpunten worden verondersteld om meridiaan paden, of energiebanen reguleren. Door druk uit te oefenen, worden geblokkeerd paden geopend, waardoor helende energie naar gewonde gebieden te bereiken. Met behulp van acupressuur, wordt tendinitis afgelost door het toepassen van fysieke druk op nabijgelegen punten met behulp van de hand, vingers of elleboog. Met acupunctuur worden naalden ingebracht langs meridiaan paden. En terwijl acupressuur is, als nog, onbewezen in de effectiviteit ervan, studies zijn gedaan om de effecten van acupunctuur op het lichaam te bepalen. De Cochrane gebied van revalidatie en aanverwante therapieën voerde een uitgebreid overzicht van alle studies gedaan met betrekking tot acupunctuur tot mei 2005. Geen afdoende bevindingen werden gedaan vanwege tegenstrijdige studieresultaten en onvoldoende gegevens
Dwarse Frictie Massage

Traverse frictiemassage -. Ook bekend als Cyriax massage - is een techniek gebruikt binnen sportgeneeskunde om pijn geassocieerd met spier-en gewrichtspijn stammen of verwondingen te verlichten. De methode is bedoeld om de bloedstroom in het getroffen gebied stimuleren en voorkomen pezen en ligamenten van het ontwikkelen littekenweefsel in gebieden waar barstjes zijn ontstaan. Het is een vorm van druk die wordt uitgeoefend door middel van diepe massage stookt op de plaats waar de pijn aanwezig is. Massage slagen worden gedaan in korte vegende bewegingen over de pees met behulp van de vingers. Deze vegende bewegingen werken aan tendinitis pijn te verlichten door het behoud pees mobiliteit en het herstel van de normale functie.
Strain-Counterstrain Techniek

De stam-Counterstrain techniek is een andere sport massage methode om musculoskeletale spasmen en pijn te behandelen. Deze techniek werkt door het toepassen van druk op geïdentificeerde gevoelige plekken die ontstaan ​​als gevolg van repeterende bewegingen of stammen opgelegd aan de gewrichten. Tender points wordt gezegd dat ze het gevolg zijn van onnatuurlijke bewegingen die de pees en gezamenlijke buiten hun comfort scala van mobiliteit bewegen. Deze massage methode is bedoeld om het gewricht te bewegen door zijn mobiliteit gamma, en laat het aan de spiercoördinatie-pees-bot resetten zodat spanning niveaus weer normaal. Tendinitis reliëf ontstaat zodra beweging varieert natuurlijk worden hersteld.