Eten Mythen & Fallacies

We hebben allemaal gehoord van hen - de mythen, de geruchten, de rages. Als u problemen ondervindt bij het sorteren feit van fictie, zal dit artikel u helpen ontmaskeren die oude vrouwen 'verhalen die je hebt gehoord over het voedsel dat je eet (of niet eten). Het zal de manier om te voorkomen wat echt ongezond wissen en geven u de vrijheid om te genieten van wat je eerder gedacht werd. Koolhydraten maken je dik

tegenstelling
tot wat vaak wordt gedacht, hoeft koolhydraten je niet dik. Koolhydraten dan kan je vet, net als, nou ja, te veel vet. Het eten van een verstandige, goed uitgebalanceerd dieet is de sleutel tot een kleinere taille. Koolhydraten kunnen je energie te verhogen, zodat u actiever zijn en, als gevolg daarvan, meer calorieën verbranden.
Eet niet bij Nacht

Hoewel het waar is dat weinigen van ons zijn gevoelig voor oefenen of deelnemen aan calorieverbrandende rituelen na het eten, het is niet waar dat eten later op de avond word je dik. De bottom line is dat als u in meer calorieën dan je verbrandt, zal je gewicht. Echter, er is een verschil tussen een laat diner en zich overgeeft aan zware tussendoortjes net voor het slapengaan. Dit laatste doet bevorderen gewichtstoename.
Bananen Oorzaak gewichtstoename

Als je eet de hele tros bananen in een vergadering, of een dag voor die kwestie , dan zijn ze waarschijnlijk gewichtstoename veroorzaken. Maar deze gezonde vrucht is de perfecte manier om extra kalium toe te voegen aan uw dieet te helpen uw bloeddruk op een optimaal niveau. Bananen zijn ook vol met vezels en vitamine B6, die uw immuunsysteem versterkt. En er zijn net iets meer dan 100 calorieën in een medium banaan.
Zoete aardappelen zijn beter dan Witte Aardappelen

Zoete aardappelen
zitten boordevol vezels en gezonde doses vitamine A. witte aardappelen, daarentegen, zijn geladen met kalium en ijzer. De reden witte aardappelen krijgen zo'n slechte rap is dat mensen ze niet te eten op dezelfde manier waarop ze eten zoete aardappelen. Je hoeft niet naar de winkel te halen een zak van zoete aardappel chips of zoete frietjes. Een ander ding dat mensen niet normaal doen aan zoete aardappelen is ze laden met boter, zure room, spek of ham, en ton zout. Het is niet de aardappel, het is de ongezonde vorm waarin het wordt gegeten en wat het wordt gegeten met deze die leiden tot de ondergang van de witte aardappel.
Oesters Zijn Afrodisiaca

De Romeinen geconsumeerd grote delen van oesters, omdat ze geloofden dat ze verhoogde opwinding. De waarheid is dat oesters bevatten kleine hoeveelheden mineralen en suikers plus water, koolhydraten en eiwitten. Geen van deze "ingrediënten" zijn gekoppeld aan een verhoogd libido.