IntroductionOften aangeprezen als een wonder vitamine, vitamine A is het geheim van een mooie huid, hogere immuniteit niveaus en holistische groei. Vitamine A is een krachtige antioxidant die verbetert ook het gezichtsvermogen, helpt versterken van botten, beschermt het lichaam tegen hart gerelateerde ziekten, vermindert acne en psoriasis treinen, vermindert rimpels, vermindert ademhalingsproblemen en helpt bij het verbeteren van mazelen en glaucoom conditions.Procedures binnen de bodyRetinol, dat is een bijproduct van vitamine A, is verantwoordelijk voor het assisteren van de ogen conform donkere surroundingses gemakkelijk. Daarom unconstipated consumptie van vitamine A kan helpen om een omstandigheid bekend als nachtblindheid te voorkomen. Retinol zuren helpen reguleren genetische omstandigheden en uitdrukkingen in het lichaam en voldoende om de inname van vitamine A helpt handhaven de fysiologische eigenschappen van cellen in het lichaam. Vitamine A is ook een efficiënt middel tegen alle transmissies als het helpt om het versterken van de slijmvliezen voeringen, huid, urinewegen en het spijsverteringskanaal, zodat de vorming van de primaire afweer tegen bijna infecties. Hoewel vitamine A kan nodig zijn voor een goede groei en ontwikkeling in het lichaam, te weinig of te veel van deze vitamine kunnen defecten in een foetus. Rode bloedlichaampjes afkomstig uit stamcellen, die afhankelijk zijn van vitamine A aan bloedcellen. Vitamine A is ook verantwoordelijk voor het mobiliseren ijzer te integreren in de vorm van hemoglobin.Deficiency conditionsAs vitamine A is vereist voor het handhaven gezichtsvermogen en weerstand, kan een tekort verminderd gezichtsvermogen en verhoogde relatieve gevolgen van ziekten in het lichaam. Nachtblindheid is een van de belangrijkste aandoeningen veroorzaakt door een tekort aan dit vitamine. Wanneer de tekortkoming minder manifesteert zich als een kleine wijziging op bindweefsel van het oog. Dit zijn Bitots plekken. Wanneer het tekort ernstiger proporties bereikt, kan droge ogen veroorzaken en uiteindelijk leiden tot zweren op het hoornvlies, littekens en uiteindelijk blindheid bij person.Deficiency symptomen bij volwassenen en InfantsVitamin A is verantwoordelijk de gezonde ontwikkeling van botten en weefsels bij kinderen. Daarom kan een beperkt niveau van deze vitamine leiden vertragen van de groei bij een kind. Daarom kan het kind een groeidefect en zelfs dwerggroei dat is waar de lichaamsdelen niet normaal groeien en draagt een onvolgroeide uitstraling ontwikkelen. Vaak het gezicht zal een mongoloïde uiterlijk aannemen en het gezicht botten zal niet ontwikkelen geheel resulteert in een verwrongen gezicht appearance.In zowel volwassenen als kinderen, een tekort aan vitamine A kan aandoeningen zoals nachtblindheid, ontsteking in de ogen, onvermogen veroorzaken om te zien goed nachts, droge ogen, ontsteking in de hoornvlies etc. Naast aandoeningen geassocieerd met de ogen, een mens kan ervaren ruwheid van de huid, droge en uitbreiding van rimpels. Kinderen met onvoldoende vitamine A zijn meer vatbaar voor aandoeningen van de luchtwegen, alsmede urineweginfecties. Dit kan ook manifesteren bij volwassenen die onvoldoende vitamine A hebben in hun bodies.Recommended dagelijkse hoeveelheden voor elke leeftijd Groep, de hoeveelheden vitamine A nodig zijn afhankelijk van de individuen leeftijdsgroep en geslacht. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven hebben een hogere absorptie van vitamine A in hun voeding. Hier is een afbreken van de aanbevolen doseringen van deze vitamine:. Mannelijke en vrouwelijke baby's van jonger dan 6 maanden moet 400 mg per dag van vitamine A. Zuigelingen (zowel mannelijk als vrouwelijk) in de leeftijd tussen 7 en 12 maanden moet 500 mg per dag. Kinderen van 1 tot 3 jaar dienen 300 mg vitamine A per dag. Kinderen tussen 4 en 8 jaar te worden 400 mg vitamine A per dag. Kinderen in de leeftijd van 9 tot 13 jaar moeten 600 mg vitamine A per dag. Adolescenten in de leeftijd van 14 tot 18 jaar vereisen 900 mg vitamine A per dag. Volwassenen meer dan 19 jaar oud vereisen 900 mg vitamine A per dag. Zwangere vrouwen die ouder zijn dan 18 jaar moeten 750 mg vitamine A per dag. Zwangere vrouwen boven de 19 jaar oud moet 770 mg vitamine A per dag. Vrouwen die borstvoeding geven en is jonger dan 18 jaar moeten 1200 mg in een dag van vitamine A. Vrouwen die borstvoeding geven en worden boven de 19 jaar oud vereisen 1200 mg in een dag van vitamine A
