GERD Voorzorgsmaatregelen

Gastro-oesofageale reflux (GERD) is een ziekte die de maag en darmen waarbij maaginhoud terug naar de slokdarm. GERD, ook wel aangeduid als brandend maagzuur, zure reflux, of maagzuur, kan zeer pijnlijk zijn en kan slijten de slokdarm voering in de tijd. Als je zijn gediagnostiseerd met GERD of lijdt aan frequente maagzuur, zijn er een aantal voorzorgsmaatregelen die u moet nemen. Begin met het veranderen van wat je eet en hoe je eet het. Bovendien, kijk naar sommige producten of home remedies om zure problemen te houden van optreden. Eet langzaam

Een van de belangrijkste oorzaken van brandend maagzuur, gas en indigestie te snel eten. Als u lijdt aan GERD, probeer je maaltijden eet langzaam om te voorkomen dat het slikken lucht en het vullen van de maag te snel. Neem kleinere hapjes en kauw volledig voordat je slikt.
Niet te veel eten

Als u last heeft van zure reflux, kunt u opgemerkt hebben dat uw symptomen zijn erger na een grote maaltijd. Overeten leidt tot gas, indigestie, en ja, pijnlijke zuurbranden. Proberen te eten meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote.
Vermijd Maagzuur-veroorzakende Foods

Een van de meest effectieve maatregelen te nemen met GERD is om te letten op wat je eet. Veel voedingsmiddelen is bekend dat brandend maagzuur en zure reflux, zoals vette of vette voedingsmiddelen, gekruid eten, tomaat sauzen, citrusvruchten, azijn-gebaseerde dressings, chocolade, salsa, koffie, frisdranken en alcoholische dranken veroorzaken. Voedsel dat veilig is om te eten onder meer appels, bananen, kool, sperziebonen, aardappelen, erwten, wortelen, broccoli, kippenborst zonder vel, eieren, vis en vetarme zuivelproducten zijn.
Take Preventieve maatregelen

Een zekere manier
om brandend maagzuur pijn van GERD te voorkomen is om zure problemen te stoppen voordat ze beginnen. Er zijn zowel voorschrift en over-the-counter geneesmiddelen die, indien genomen voor een maaltijd, kan bijdragen tot het verminderen van de kans van een zuur aanval. Een manier om brandend maagzuur te voorkomen is om een ​​dagelijks glaasje gerst gras of tarwegras drinken. Deze dranken zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar moet helpen bij het neutraliseren van het zuur in de maag en houdt maagzuur voorkomen.