Wat zou mening de beste gezonde snack voor je lichaam? Zou je geloven dat het de blauwe bes? De bosbes is krijt vol anti-oxidanten, fytonutriënten, en kanker vechten agenten. Het kleurrijke, natuurlijke en zeer gezond alternatief voor het gebruikelijke ongezonde binging type snacks, zoals chips of pinda's. Hoe kan de gemiddelde persoon krijgt meer bosbessen in hun dieet zonder eten ze door de korenmaat? Ik heb een paar favoriete snacks, dat ik begon te voegen bosbessen aan dat u kunt ook vinden om zo lekker als ik do.One van mijn favorieten is het gooien van een handvol in mijn magere vanille yoghurt voor die extra smaak en kauwen tevredenheid. Ik ook genieten van hen gemengd met granolagraangewas of gemengd met wat trail mix. Ik hou van pannenkoeken dus in het weekend, ik zet bosbessen in het beslag voor een heerlijk en bevredigend ontbijt. En ja, ik doe grijper handenvol bosbessen op de vlieg als ik denk dat ze smaken magnific allemaal door themselves.But, wat als je echt niet schelen voor bosbessen? Zijn er een aantal vergelijkbare alternatieven, dat geeft mij hetzelfde voordeel dat de bosbessen wil? Eigenlijk, ja er zijn. Hou je van aardbeien? Hoe zit het met frambozen of bramen? Rode druiven zou ook werken in een pinch.If je bent gewoon niet in de familie Berry helemaal niet, kunt appels ook een goed alternatief. Ze hebben niet zo veel van de micro-voedingsstoffen die bessen te doen, maar ze bieden wel een heleboel andere voordelen, zoals het verlagen van uw cholesterol, assistent bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer, kan helpen voorkomen dat vele soorten kanker, zoals borst-, darm-en longkanker. De appel is ook slechts 80 calorieën en een grote bron van vezels, zolang je eet de skin.Vegetables zijn ook een geweldige snack bron zodat ik niet kan verlaten, dat uit de lus. Rauwe veggie's zijn het beste, omdat je krijgt 100% van de voedingsstoffen die ze leveren. Hoe langer u uw groenten te koken, hoe meer de voedingsstoffen worden "gekookt" out. Ik geniet van rauwe worteltjes en broccoli gedoopt in ranch regelmatig dressing. Toen ik entertainen in mijn huis, vindt u altijd een schotel van gesneden rauwe groenten zoals broccoli, bloemkool, wortelen en snaps met een kant van dressing voor dompelen. Het is gewoon geen partij zonder it.What als je net als een heleboel mensen en niet genieten van de voorbereiding tijd die het kost om te hakken groenten vooral als je haast hebt. Nou ja, een andere grote snack alternatief is amandelen. Een handvol amandelen zal voldoen aan een honger pang en ook voorkomen dat later over-eten. Ze zijn een fantastische hart-gezonde moer die ook zal genezen uw verlangen naar iets knapperig. Wees op uw hoede van uw portiegrootte maar omdat amandelen kan echt zet je calorie-inname op een all time high van de dag als je ze eet gedachteloos. Bij een verblijf met de "moer" familie, pinda's zijn een goede snack ook, maar alleen met mate, omdat deze zijn ook zeer hoog in calorieën. Ik geniet van het verspreiden van natuurlijke pinda's of amandel boter op selderij voor een speciale en zeer vullend treat.Have je ooit een bevroren chocolade banaan gehad? Ik dompel mijn banaan in donkere chocolade (voor de meest antioxidant voordeel) en plaats in de vriezer voor ongeveer een uur of zo. Nu is dat lekker en gezond voor you.Are u een enorme vleeseter? Nou, voor de liefhebber vlees is daar, in dunne plakjes kalkoen of magere ham gewikkeld in een lichte kaas is zo goed en vullend, vooral als je op een low-carb dieet. Ik sla toe te voegen als een wrap alternatief met tomaat en mayo en een kant van rauwe groenten om het ensemble te voltooien. Ik zou dit soort dingen de hele dag eten en nooit het gevoel bored.Healthy snacken betekent niet saai, smakeloos, en ontbering. Er zijn zo veel manieren om een gezonde voeding te nemen en zet hem in iets wat je kunt genieten van dag na dag. Je hoeft alleen maar een beetje fantasie en vindingrijkheid om je ongezonde tussendoortjes gewoonten te veranderen in een goed afgeronde lekkere en gezonde nieuwe levensstijl.
