Gezondheid Vragen voor mannen

Er zijn gezondheidsvragen die ieder mens zichzelf zou moeten stellen in verschillende stadia van zijn leven als een manier om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. Voor de meeste mensen, de grootste gezondheidsrisico's roken, drinken en consumptie van verzadigde vetten die het risico op hartziekte kan verhogen. Maken van veranderingen in levensstijl en het krijgen van regelmatige fysieke examens zijn manieren om ziekten en aandoeningen te voorkomen. Vetten Verzadigde

De US Dept of Agriculture beveelt aan dat gezonde volwassenen verbruiken niet meer dan 30 procent van de dagelijkse calorieën in vet. Van dat aantal, zou niet meer dan 10 procent uit verzadigde vetten: die vast zijn bij kamertemperatuur. Het verminderen van verzadigde vetten verlaagt het cholesterolgehalte en de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, de belangrijkste risico's voor hypertension.Choose hart-gezonde vetten zoals lijnzaad, hennepzaad, olijfolie, canola, saffloer en visolie verminderen. Eet opgeklopte boter of roomkaas in plaats van volvette zuivelproducten.
Roken en Alcohol

Longkanker en kanker van de lever kan worden voorkomen als je niet rookt of meer drinken dan twee drankjes per dag. Veel sigaretten worden verkocht vandaag als pesticide-vrij en "all-natuurlijke" of "light", maar ze bevatten allemaal tabak en dragen de waarschuwing van de Surgeon General's die het roken kan bijdragen aan longkanker cancer.Recent onderzoek heeft de voordelen van het drinken van rode wijn voor aangeprezen de reservatrol dat het bevat: een substantie wordt verondersteld om stamcellen te helpen in het lichaam tweevoud en reparatie weefsel damage.Moderation is de sleutel. Als je duidelijk roken of drinken te veel, contact opnemen met de American Cancer Society voor een stoppen met roken programma of een steungroep om je drinken te verminderen. Anonieme Alcoholisten is een ander voorbeeld van een bekende herstel groep.
Darm-en prostaatkanker

Darmkanker risico
kan worden verminderd als je eet een gevarieerd hoge -vezel dieet dat fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen zoals haver bevat, bruine rijst, gierst en quinoa. Het eten van een eiwitrijk dieet met te weinig vezels kan betekenen onregelmatigheid. Als u een voorgeschiedenis van diverticulosis, chronische constipatie, lekkende darm syndroom of indigestie, zie je doctor.Prostate gezondheidsproblemen zijn het meest voor bij mannen van 55 jaar of ouder. Reguliere examens kan belangrijke informatie over gezondheid van de prostaat te bieden. Frequent urineren, onvolledig urineren of een vergrote prostaat zijn allemaal redenen om uw arts te raadplegen.