Healthy Snack Foods voor School

School lunches en snackautomaten laat vaak veel te wensen over. Met zoete en vet gevulde voedsel, is het belangrijk om kinderen gezonde tussendoortjes gewoonten leren. Het verzenden van gezonde snacks met kinderen naar school kan hen een betere voedingswaarde keuze. Het is belangrijk om gezonde snacks die een houdbaarheid hebben en niet moeten voortdurend worden gekoeld (zodat ze in hun kluisjes voor vele uren gedurende de schooldag kan zitten zonder gaat slecht) halen. Zuivel
Kaas is een goede keuze voor snacks.

Dairy snacks kinderen helpen bouwen sterke botten. Het probleem met de meeste zuivel snacks is dat ze zullen bederven als ze niet gekoeld. Een geweldige keuze voor een zuivelsnack is koordkaas. Kaas bevat eiwitten, die kinderen geeft de energie om het te maken voor het diner zonder te vertragen, volgens Parents.com. Witte kazen hebben de neiging om gezonder te zijn, dus koordkaas is een verstandige keuze.
Fruit
wortelen en selderij zal goed in een kluisje bewaren.

Groenten bevatten ook vitaminen en voedingsstoffen die helpen kinderen opgroeien gezond en sterk. Veel van hen ook helpen om het lichaam gehydrateerd, omdat dingen zoals sla en selder hebben een goede hoeveelheid van het watergehalte in hen. Beste keuzes voor school snacks in de categorie groenten zijn selderij en wortelen. Beiden hebben een goede houdbaarheid en ze zijn knapperig, zodat ze kunnen uw kind de geest opstijgen van zoute snacks zoals chips.
Fruit
Geef je kinderen een immuun systeem boost door het sturen van fruit voor een snack.

Vruchten zitten vol vitaminen en helpen bestrijden ziekten. Dat maakt ze een super hapje en perfect voor kinderen om naar school te brengen met hen. Grote vrucht keuzes voor snack tijd, en locker houdbaarheid, zijn druiven, appels, sinaasappels en bananen. Bananen zijn ook rijk aan kalium, dat de zenuwen en spieren helpt.
Volle granen en noten
Volkoren muffins zijn een snelle, lekkere snack.

Volkoren muffins en granen zijn een goede keuze, ook. Volle granen bevatten vitaminen en vezels, die het systeem regelmatig te houden. Granen kan droog worden genomen, in een zak, naar school te worden gegeten als een snack. Het kan ook gemengd worden met rozijnen en andere gedroogde vruchten voor een soort trail mix. Voor wat extra eiwitten energie proberen nootjes.