Heeft Acai Berry gewichtsverlies pillen werken?

De açai-bes is een druif-achtige vruchten en hoog in antioxidanten, vitaminen en mineralen. Er zijn vele diëten en detoxes die zijn ontstaan ​​wervend de açai-bes als een wonder gewichtsverlies voedsel. Veel programma's gebruiken pil supplementen die worden verondersteld om je metabolisme te stimuleren en te helpen vet te verbranden. Worden moe van mirakel vorderingen, maar niet voorbijgaan aan de voordelen voor de gezondheid van de acai bessen. Berry Voordelen

De açai-bes is vergelijkbaar met bosbessen, bramen en andere bessen. Ze zijn rijk aan antioxidanten, goede bronnen van vezels en bevatten essentiële vetzuren die een gezond hart te bevorderen. Deze bes bevat een van de hoogste hoeveelheden vitamine C. Een portie van acai bevat ook dezelfde hoeveelheid calcium als een glas melk. Het bevat ook omega-3 en omega-vetzuren, dezelfde voordelen in visolie die helpen verhogen goede cholesterol en verlagen de slechte cholesterol.
Onderzoek

van 2009, heeft het onderzoek naar de acai bessen is beperkt. Terwijl voedingsdeskundigen weten wat de bes bevat, hebben beweringen van tabloids en dieet sites die niet worden onderbouwd. Er zijn beperkte gegevens door middel van een universiteit van Florida experiment dat suggereert dat de bes heeft de mogelijkheid om kankercellen te doden. Bovendien, een Texas A & M University studie toonde aan dat de antioxidanten van de acai worden geabsorbeerd in het menselijk lichaam wanneer het wordt gebruikt als een sap of pulp. Maar, zoals met de meeste diëten, van mond tot mond en anekdotische getuigenissen hebben de açai-bes maakte een grote industrie.
Pillen vs Sap of Pulp

Tot nu toe hebben de studies gedaan met echte sap of pulp van de bessen. Veel van de gezonde eigenschappen van een bes te maken hebben met het verbruikt wanneer de vrucht is geheel vezels. Bovendien, antioxidantia verliezen hun kracht eenmaal vruchten geperst en antioxidanten worden blootgesteld aan lucht. Dit roept een vraag over het proces dat pil supplementen ondergaan. Vele gunstige eigenschappen kunnen aangezien de meeste fabrikanten van voedingssupplementen zijn niet volgen Amerikaanse Food and Drug Administration richtlijnen verloren. Als een pil is in staat om dezelfde voedingswaarde als de oorspronkelijke bessen te behouden, kunnen er enkele gewichtsverlies voordelen.
De Berry en Fat

Sinds de açai-bes bevat zowel antioxidanten en omega-3 vetzuren, heeft het potentieel om een ​​persoon te helpen bij het verlagen van cholesterol zijn lichaam, waardoor vet percentages. Antioxidanten zijn getoond te helpen stimuleren de stofwisseling ook. Hoewel er geen studies bevestigen dat een acai bessen dieet, laat staan ​​een acai bessen dieet pil, kan gewichtsverlies te stimuleren, kan het helpen een persoon met andere aanpassingen van de levensstijl om vet te verminderen. Meer tijd en onderzoek nodig is voor de bevestiging.
Je geen klop het

Zelfs als de acai bessen niet is bewezen dat een gewichtsverlies wonder pil te zijn, niet gooi de waarde ervan voor je gezondheid als een aanvulling. Nogmaals, het is een grote bron van antioxidanten die helpen bij het behoud van een sterk immuunsysteem en het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam. Het bevat ook omega-3 vetzuren. Andere bron van slechte cholesterol en triglyceriden strijders toe te voegen is een goede zaak. Terwijl de pil meer dan waarschijnlijk zal geen extra vezels toe te voegen aan uw dieet, die andere voordelen zijn meer dan genoeg om de bes of een pil aanvulling op uw algehele gezondheid te verbeteren verbruiken.