Hoe de effectiviteit van L-lysine

L-lysine te verhogen is een essentieel aminozuur dat niet door het lichaam. Een gebrek aan lysine in de voeding kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder bloedarmoede, trage groei, stemmingswisselingen, vermoeidheid, gebrek aan focus en het gewicht en verlies van eetlust. Volgens Phyllis Balch in haar boek "recept voor Nutritional Healing," lysine is belangrijk bij de vorming van antilichamen, hormonen en sommige enzymen. Het balanceert ook stikstof niveaus en helpt bij het gebruik van calcium voor de botgroei. Lysine wordt vaak gebruikt als een aanvulling in de behandeling van herpes virus. Wat je nodig hebt
L-lysine supplement
L-lysine-rijke voedingsmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verhoog de opname van lysine-rijke voedingsmiddelen, zoals als zoals eieren, vis, zuivelproducten, lima bonen en rood vlees. Voedingsmiddelen die rijk lysine zijn vaak ook hoog in cellulose en eiwitten, die een uitdaging voor een gecompromitteerd spijsverteringskanaal te assimileren. Vullen met spijsverteringsenzymen zal sterk verbeteren van de vertering van voedingsstoffen uit voedsel.

Supplement 2 met vitamine C. Het nemen van lysine met vitamine C kan helpen om een ​​sterkere immuunrespons tegen herpes uitbraken te creëren. Vitamine C is een antioxidant en heeft het extra voordeel van het verbeteren van de antioxidant kracht van vitamine E.
3

Kies een lysine supplement dat is toegevoegd vitamine B-6. Vitamine B-6 wordt soms toegevoegd aan aanvullingen op de absorptie en doeltreffendheid ervan van de belangrijkste ingrediënten verhogen. Echter, als u al aan te vullen met vitamine B-6 zorg ervoor dat u niet meer dan de optimale dagelijkse hoeveelheid.
4

Volg altijd de aanwijzingen op het etiket. Als u aanvulling lysine, lees de aanbevolen dosis en aanwijzingen op de fles. Zij zullen u adviseren of lysine te nemen op een lege maag of met een maaltijd voor een betere absorptie en het gebruik.