Hoe de zorg voor de nieren

Voor zo'n kleine organen , nieren veel doen om de juiste niveaus van water , mineralen en hormonen in het lichaam te handhaven . Ze afvalstoffen ook te elimineren uit het lichaam . Het is gemakkelijk om te zorgen voor de nieren als je de volgende eenvoudige stappen . Instructies
1

Drink veel water en beperken cafeïnehoudende dranken , zodat uw nieren kan uit spoelen van alle giftige stoffen ze te verwijderen uit uw lichaam . Kopen van 2

Let op je bloeddruk en bloedsuikerspiegel , vooral als je Afro- Amerikaan bent .
3

Eet een evenwichtige voeding . Zorg ervoor dat u te veel eiwit , dat is de bron van de meeste van het afval dat moet worden geëlimineerd door de nieren . Eet
4

Stoppen met roken als nicotine heeft schadelijke gevolgen van alle organen van het lichaam .
5

Krijg een nierfunctie testen als onderdeel van uw jaarlijkse fysieke om uw arts te vangen eventuele problemen vroeg .
6

Bescherm uw nieren tegen stoten tijdens contactsporten .
7

Wees voorzichtig bij het gebruik van aspirine of paracetamol . Deze drugs worden verwerkt door de nieren ; teveel hen kan beschadigen

.