Hoe een verslaafde persoon overwinnen

De term "verslaafde persoon" wordt gebruikt om die met een neiging afhankelijk stoffen of situaties worden beschreven. Deel van bepaalde verslavingen, zoals alcoholisme, is lichamelijke afhankelijkheid. Degenen met verslavende persoonlijkheden, echter, worden geestelijk afhankelijk. Internet verslaving en andere technologische verslavingen zijn relatief gemeengoed geworden in het nieuwe millennium, de toetreding tot een dergelijke langdurige populaire verslavingen als gokken en winkelen. Als je een verslavende persoonlijkheid, kunt u last hebben van meerdere, onafhankelijke verslavingen. De sleutel tot het overwinnen van je verslaving is het leren om uw verslavende persoonlijkheid te overwinnen. Instructies
1

Zoek professionele begeleiding. De meeste persoonlijkheidsstoornissen zijn diepgeworteld en moeilijk te ontwarren, soms als gevolg van kindermishandeling, verwaarlozing of andere trauma's. Hoewel vrienden en familieleden kunnen u helpen beteugelen uw verslavend gedrag, zijn ze niet gekwalificeerd om u te helpen werken door middel van grote psychologische problemen. Als u niet weet hoe je een therapeut te vinden, te beginnen door te spreken met uw huisarts. Kan hij of zij in staat zijn om een ​​verwijzing te bieden. Kopen van 2

Roep een ondersteunend netwerk. Het overwinnen van een verslavende persoonlijkheid is hard werken, en het hebben van vrienden of familieleden om op te leunen is van vitaal belang. Overweeg om bij een formele of informele steungroep, alsmede, waarmee u uw vooruitgang en tegenslagen te bespreken met anderen die gaan door dezelfde strijd.
3

Vertel degenen met wie u uitgeeft tijd. Zelfs de meest goedwillende vrienden per ongeluk druk op je om dingen die je verslaving te voeden doen. Er is geen behoefte in te gaan op alle details, maar laat je vrienden weten dat je niet kan deelnemen aan bepaalde activiteiten voor een periode van tijd zijn. Uw therapeut kan u helpen beslissen hoe en wanneer u uw zorgen bekendmaken.
4

Weersta de drang om vals te spelen. U en uw therapeut zal samenwerken om een ​​behandelplan te ontwikkelen. Op sommige momenten, zoals bij speciale gelegenheden of als je depressief gevoel, kunt u in de verleiding om "nog een klein drankje" of "gewoon post een briefje op Facebook." Deze kleine misstappen kan de verslaving te voeden, waardoor het nog moeilijker te breken.
5

Houd jezelf bezig. Verveling kan zeer moeilijk zijn voor mensen met een verslavende persoonlijkheid. Vinden constructieve, gezonde activiteiten om uw tijd te vullen. Zorg ervoor dat de activiteit in evenwicht met periodes van rust en ontspanning, of u kunt het risico op het ontwikkelen van een nieuwe verslaving lopen.
6

Ontwikkel een nieuw leven te plannen. Hoewel de korte-termijn doel van de therapie is waarschijnlijk om je huidige verslaving te overwinnen zonder het ontwikkelen van een nieuwe, zonder een geheel nieuwe kijk, terugval dreigt te ontstaan. Werk samen met uw therapeut om een ​​nieuwe en gezondere manier van leven te ontwikkelen.