Hoe je 5 Gallon flessen Til veilig

Als je een fles water dispenser in uw huis of kantoor, u af en toe kan het nodig zijn om een ​​5 liter fles tillen te vullen van de dispenser. Een 5 liter fles vol water weegt ongeveer 45 pond. Als je niet goed optillen, kon je stam je rugspieren. Zorg ervoor dat u de juiste technieken te volgen voor het veilig hijsen om letsel te voorkomen. Wat je nodig hebt
5 liter fles
Toon Meer Aanwijzingen

Met langzame en vloeiende bewegingen 1 als je de fles op te tillen. Als je haast hebt, of gebruik schokkerige bewegingen, je kon de spieren stam in je rug. Voorkom plotselinge bewegingen en verschuivingen gewicht. Kopen van 2

Houd uw lichaam geconfronteerd met de fles water terwijl je lift. Als je draai aan beide kanten, zou je pijn je rug. Draai met je voeten, niet je rug.
3

Span je buikspieren en haal diep adem voordat je de fles op te tillen.
4

Til de fles met je benen. Dit betekent dat je moet buig je knieën, niet je rug, terwijl het oppakken van de fles. Houd je voeten op schouderbreedte uit elkaar en houden een voet iets naar voren tijdens het tillen naar evenwicht en stabiliteit te waarborgen. Laat een lichte boog in je onderrug, en rechtop staan ​​als je lift.
5

Houd de fles dicht bij je lichaam als je lift. Bereiken kan Spaar uw spieren. Probeer het te houden op heuphoogte.