Hoe je Bring Down urinezuur

Urinezuur is een bijproduct van het metabolisme van eiwitten . Als u een eigen risico in je bloed , kan je lijden aan een vorm van artritis bekend als jicht . Met jicht , het urinezuur kristalliseert , welke inschrijving gezwollen gewrichten veroorzaakt. U kunt verschillende dingen doen om de productie van urinezuur verminderen en excretie uit het lichaam . Instructies
1

Drink minstens 8 glazen water per dag . Het zal helpen het lichaam te spoelen overtollige urinezuur . Het remt ook de kristallisatie van urinezuur . Kopen van 2

verminderen of elimineren uw inname van vlees en schaaldieren . De purines in deze dierlijke producten zijn de grootste boosdoener voor urinezuur opbouw .
3

beknotten of elimineren consumptie van cafeïne en alcohol , omdat ze beiden moedigen urinezuurproductie .
4

Eet meer vezelrijke voeding of neem een ​​vezel supplement . Vezelrijke voedingsmiddelen zijn fruit, groenten en volle granen . Een adequate inname van vezels helpt bewegen overtollig urinezuur via de ontlasting . Dit houdt dat het wordt geabsorbeerd door je lichaam .

Praat met uw arts 5 als u last frequente jichtaanvallen zelfs met veranderingen in het dieet . Hij kan u medicatie die urinezuur verlaagt . Neem ze zoals voorgeschreven en niet dosis veranderen of stoppen met medicatie zonder te praten met hem .