Hoe je bijna alle Carb Intake Stop

Het stoppen van de consumptie van koolhydraten inname kan heel moeilijk zijn, maar kan worden gedaan. Koolhydraten worden in het lichaam in combinatie met suikers energie. Echter, overmaat koolhydraten en suikers worden opgeslagen in het lichaam als vet die slecht zijn. Lees verder om te leren hoe je bijna alle koolhydraten inname te stoppen. Instructies
1

Elimineer snoep en gebak uit uw dieet. Terwijl ze zijn goed en lekker, snoep en gebak schadelijk voor uw dieet als verbruikt in ongewijzigde waarden en zijn van weinig of geen voedingswaarde. Het is OK om deze voedingsmiddelen met mate te eten. Echter, is het aanbevolen dat je ze niet eet helemaal zeker als je op een lage of geen carb dieet omdat een plakje cake en een handvol snoep kan hebben zo veel als 30-55 gram koolhydraten per stuk per portie. kopen van 2

Elimineer de consumptie van wit brood. Wit brood met zich meedragen hoge niveaus van koolhydraten en suikers en moet vooral worden vermeden als u niet wilt dat er koolhydraten in uw dieet of als je op een erkende arts dieet en proberen om gewicht te verliezen. Het wordt aanbevolen dat u vervangen tarwe brood met lage koolhydraten voor de regelmatige wit brood dat je gewend bent aan het eten (wit brood hebben ongeveer 1/3 meer koolhydraten dan die van tarwe brood).
3

Voeg meer groenten aan uw dieet. Groenten toe te voegen aan uw dieet is zeer gezond toch, echter, wist u dat sommige groenten kan worden gekookt up zo goed, ze zullen zelfs een sub sandwich gemaakt met wit brood vervangen? Dat klopt, voor low-carbers zijn die willen om koolhydraten uit hun dieet te elimineren kan een ham salade met low carb dressing in plaats van een broodje ham bij de plaatselijke bakker hebben.