Hoe je het gevaar van roken te verminderen

bezuinigen op het bedrag dat u rookt alvorens te stoppen. Terwijl stoppen "cold turkey" werkt goed voor sommige rokers, voor de meeste mensen, het zet ze alleen voor mislukking. Een nicotine gewoonte is zeer verslavend, en de meeste mensen kunnen niet verwachten dat 's nachts af te sluiten. Sommige mensen geloven dat het kappen van hun kans op het ontwikkelen roken gerelateerde ziekten te verminderen, maar als je al rookt, is het onvermijdelijk u schade aan uw lichaam te hebben gedaan. De American Cancer Society (ACS) meldt dat mensen die roken zo weinig als een tot vier sigaretten per dag nog steeds een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en sterven op jongere leeftijd geconfronteerd. (Ref. 3)
3

Vermijd blootstelling aan passief roken. Het gezelschap van diegenen die niet roken kan je nog steeds een risico voor het roken-gerelateerde ziekten. De ACS beweert dat degenen die inhaleren meeroken nog steeds inademen nicotine en andere giftige stoffen in sigaretten. Er zijn naar schatting 46.000 doden per jaar aan hart-en vaatziekten bij niet-rokers die met rokers leven, (ref. 5) in vergelijking met de 443.600 sterfgevallen van regelmatige rokers in de Verenigde Staten elk jaar. (Ref. 3) Om meeroken te voorkomen, vragen de mensen om je buiten te roken.