Hoe je het lymfesysteem Cleanse

Jouw lymfestelsel is het enige systeem in je lichaam dat niet een pomp heeft. Het vereist beweging van je lichaam en de zwaartekracht om het te wissen. Gezien de gemeenschappelijke gebrek aan activiteit in onze samenleving, is het gemakkelijk om te zien hoe mensen de lymfe-systemen traag kan zijn. Dit kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem en een gebrek aan energie. Wat je nodig hebt
Mini-trampoline
Inversion rack en gravity boots
Lymfatische ondersteuning supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Begin met trainen. Het verplaatsen van uw lichaam helpt beweeg je lymfe, die het mogelijk maakt om zichzelf te reinigen en om toxines af. Om te beginnen, lopen gedurende 15 tot 20 minuten per dag, drie tot vijf dagen per week. Na een week of twee, voeg weerstand training drie keer per week, om uw lymfe te verplaatsen op andere manieren. Kopen van 2

Leer rebound. Een trampoline is een miniatuur trampoline, en stuiteren op het is een geweldige manier om het lymfesysteem te stimuleren. U kunt het gebruiken voor 10 tot 30 minuten per dag, terwijl u TV kijkt. Begin met het stuiteren gedurende drie minuten per dag, en langzaam opbouwen tot 10 minuten of meer.
3

krijg je een massage. De druk op je spieren en huid te helpen verplaatsen van de vloeistof in uw lymfesysteem, dat stimuleert het reinigen.
4

Gebruik een inversie rek met gravity boots, een systeem waarmee u uw lichaam gemakkelijk op zijn kop zetten . Omkeren van uw lichaam helpt het lymfestelsel stroom, die het verwijderen van gifstoffen bevordert. Begin met korte inversies en werk je weg tot opknoping ondersteboven gedurende drie tot vijf minuten in de ochtend en avond
5

Neem de kruiden-supplementen die stimuleren het lymfestelsel. Echinacea, groene thee-extract, kelp, rode klaver, marshmallow en zoethout al helpen reinigen van het lymfestelsel. Lymphatonic is een geweldige vloeibare lymfestelsel stimulant.