Hoe je je Bloodstream

Tegenwoordig ontgiften, zijn we voortdurend blootgesteld aan giftige stoffen en schadelijke additieven en conserveringsmiddelen aanwezig zijn in ons voedsel en dranken. Gelukkig heeft ontgifting gestegen in populariteit, als mensen steeds meer opgeleid over deze eenvoudige en natuurlijke manier om ziekten te voorkomen en verbeteren van hun gezondheid. Dit manier om een ​​aantal methoden die kunnen worden gebruikt voor het doel van ontgifting gegeven. Instructies
1

Consumeer kruiden bloed tonics. Kruiden zoals blauwe vlag, klit, en vogelmuur zijn uitstekend bloed reinigers. Ze kunnen gemakkelijk worden gevonden in de vorm van kruiden capsules in natuurlijke aanvulling winkels, apotheken en zelfs uw lokale supermarkt. De optimale dosering is afhankelijk van een aantal factoren zoals lichaamsgewicht en algemene gezondheid. Lees het etiket voor instructies over het gebruik en, als je niet zeker weet, een bezoek aan een supplement winkel die gepersonaliseerde begeleiding voor de klant biedt. Kopen van 2

Eet voedingsmiddelen die voeden en ontgiften van het bloed. Dit omvat spinazie, asperges, lente-ui, selderij en wortelen. Nemen deze voedingsmiddelen in uw dieet door het toevoegen van spinazie, selderij en wortelen aan uw salades. Sjalotten kunnen worden in kleine stukjes geknipt en gebruikt om af soepen, of ze kunnen roergebakken voor een mildere, zoetere smaak. Asperges kunnen licht worden gestoomd en toegevoegd aan een omelet of gegeten als bijgerecht.
3

Eet voedsel dat de lever te voeden. Omdat de lever is een van de belangrijkste lichaam toxine druppelvangers, het eten van voedsel dat orgaan voeden helpen zuiveren van het bloed ook. Voedingsmiddelen die passen in deze categorie zijn onder andere bittere bladgroenten zoals snijbiet, mosterd greens, boerenkool, boerenkool, waterkers en rucola. Nemen deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding toe te voegen aan soepen en salades en let op uw gezondheid drastisch te verbeteren.

Consumeer voedingsmiddelen 4 rijk aan vezels. Gemalen lijnzaad, havermout en quinoa creëren bulk in de darmen, het bevorderen van een gezonde, regelmatige stoelgang. Deze regelmaat belang is voor handhaving bloed zuiverheid omdat verstopping veroorzaken giftige stoffen uit het spijsverteringsstelsel opnieuw worden opgenomen in de bloedbaan. Andere vezelrijke voedingsmiddelen die gewone eliminatie te bevorderen zijn papaya, ananas en pruimen.

Drink groene thee 5. Groene thee staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en is gebruikt voor eeuwen in China om de algehele gezondheid en vitaliteit te behouden. De catechinen aanwezig in groene thee is aangetoond dat het bloed dat bloedstolsels helpt voorkomen verdunnen. Groene thee is ook bekend om lagere bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte. Doel voor minstens drie kopjes per dag en, als je in staat bent, koop losbladige groene thee, die is van een hogere kwaliteit dan de pre-zakken groene thee.
6

Verminder uw consumptie van verwerkte voedingsmiddelen en richten op zelfgemaakte maaltijden bereid uit de hele voedsel. Als u begint met het nemen van supplementen en het toevoegen van gezonde greens aan uw dieet om uw bloed te ontgiften, zult u moeten doen jezelf een slechte dienst door te blijven verwerkte voedingsmiddelen geladen met kunstmatige conserveringsmiddelen en additieven die moeilijk zijn voor je lichaam te metaboliseren consumeren. Streef naar een evenwichtig dieet dat voornamelijk bestaat uit natuurlijke, seizoensgebonden volle granen, fruit, groenten en magere eiwitbronnen zoals kalkoen.