Hoe je menstruatiepijn voorkomen

menstruele krampen zijn verschrikkelijk voor veel vrouwen, en ze zullen zo ongeveer alles doen om ze te voorkomen. Er zijn verschillende manieren om krampen te voorkomen. Meer informatie over manieren, met en zonder medicatie, te verlichten en te voorkomen menstruele krampen. Wat je nodig hebt
Verwarming pad
Geboorte pillen controle
Over-the-counter anti-inflammatoire medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zorg voor voldoende rust. Uit onderzoek blijkt dat het nemen van voldoende rust zal u terugbetalen met minder menstruatiepijn. Kopen van 2

Kies oefening als rust niet helpt. Veel vrouwen vinden dat het nemen van een extra wandeling in deze tijd helpt om de pijn te voorkomen.
3

Neem een ​​warm bad. Het fabeltje van het niet nemen van een bad tijdens je menstruele cyclus moet je niet stoppen. Als je gewoon niet kan brengen jezelf om een ​​bad te nemen in deze tijd, gebruik dan een verwarming pad op je buik als je liggen.
4

Stop de productie van de pijn veroorzaakt hormonen door het nemen van geboortebeperking pillen. Dit is een optie of je probeert om zwangerschap te voorkomen. De handeling van het nemen van de pil, in dit geval, is gewoon om medische redenen.
5

Neem sommige over-the-counter anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen, paracetamol of naproxen. Indien deze niet sterk genoeg om je menstruele krampen te voorkomen, overleg dan met uw arts over medicijnen die kunnen helpen bij ernstige gevallen.