Hoe je sinussen spoelen

Nasale irrigatie of spoelen van de sinussen is een nuttige techniek voor een loopneus of verstopte neus en verstopte hoofd. Of u nu last heeft van een verkoudheid, allergie of sinus-infectie, een zoute irrigatie is makkelijk, veilig en biedt snelle verlichting. Hier is hoe de sinussen spoelen. Wat je nodig hebt
Neus gloeilamp spuit
1/4 theelepel. zout
1/4 theelepel. zuiveringszout
8 oz. warm kraanwater of gedestilleerd water
Tissues
Toon Meer Aanwijzingen
1

Meng de neusirrigatie oplossing met 1/4 theelepel. zout, 1/4 theelepel. zuiveringszout en 8 oz. warm kraanwater of gedestilleerd water. Het is een goed idee om het water te koken en laat het afkoelen tot een veilige, warme temperatuur en voeg dan het zout en het bakpoeder.

Met 2 tussen 8 en 16 gram van de oplossing in elk neusgat eenmaal of twee keer per dag, of volg de aanbevelingen van uw arts.
3

Lean boven de gootsteen en draai je hoofd, zodat het linker neusgat is neerwaarts.

Squirt 4 de oplossing langzaam in je rechter neusgat met behulp van een nasale gloeilamp spuit. Het water loopt uit het linker neusgat in de gootsteen. Gebruik voldoende druk om te verzekeren de oplossing vloeit voort uit het rechter neusgat in de linker neusgat en loopt uit.
5

Snuit je neus voorzichtig en herhaal dezelfde irrigatie proces voor het linker neusgat.