Hoe je sneller in slaap vallen met slaapverwekkende Drank

Iedereen wil snel in slaap vallen elke nacht. Echter, er zijn dagen waar je niet kunt slapen zonder enige hulp. Er zijn veel over de toonbank en voorgeschreven geneesmiddel dat helpt je sneller in slaap vallen. Maar deze medicijnen zal de gebruiker afhankelijk van hen meer en meer in de tijd. Mensen moeten ook de dosering te verhogen om hetzelfde effect te krijgen. Zelfgemaakte slaapverwekkende drank is een natuurlijk alternatief voor de geneeskunde en is een veel gezondere keuze. Dit artikel gaat over hoe je een drankje dat induceert slapen maken. Wat je nodig hebt
traditionele Chinese geneeskunde pot
hawberries of Hawberry put poeder
vijzel en stamper
7 jujubes of Chinese rode data
suiker
water
Show Meer instructies
1

Haal een frisse hawberries en zich te ontdoen van het vlees. Je moet volledig te ontdoen van al het vlees. Dan is de pit van de vrucht een paar keer goed schoon met schoon leidingwater. Droog de put onder de zon voor enkele uren om zich te ontdoen van al het vocht. Kopen van 2

Krijg een vijzel en stamper om de Hawberry pits vermalen tot fijn poeder. Als alternatief kunt u Hawberry pit fijn poeder te kopen van veel traditionele Chinese drogisterijen. Zorg ervoor dat je genoeg kuilen voor 40 gram poeder.
3

Koop wat verse jujube of Chinese rode data. U zult zeven nodig voor dit doel. Was ze met schoon leidingwater om zich te ontdoen van al het vuil en afval op. Snijd de data in kleine stukjes en gooi de pit.
4

Zet de Hawberry kuil poeders, rode data 'stukken, een beetje suiker en 400 gram water in een traditionele Chinese kruiden geneeskunde pot. Verwarm het mengsel tot het kookt en houdt het op een laag kook gedurende 20 minuten.
5

Na de thee klaar is, een filter gebruiken om zich te ontdoen van alle vaste stoffen in de thee. De thee is genoeg voor 3 dagen. Verdeel het deeg in 3 gelijke hoeveelheden en drink het elke avond voor het beste resultaat. Omdat het is gemaakt van natuurlijke ingrediënten, is het geen neveneffecten.