Hoe je tailleomvang Shrink via tips voor het dagelijks leven

Dit artikel is geschreven om vooral mensen die matig zijn fit helpen, maar wilde alleen maar om verder te trimmen hun taille lijn. (Als u ouder bent dan al zwaar, dan is elke vorm van aërobe training zou moeten helpen bij het verminderen van je taille en je lichaam als een geheel.) Tips hieronder heeft me geholpen om een ​​23'' taille te behouden. Instructies
1

Probeer te lang zitten - als uw werk vereist een hele dag achter een bureau zit dan proberen om recht omhoog te zitten in een hoek van 90 graden. Bij zitten recht omhoog, je bent eigenlijk Opnieuw zetten van uw abb en onderrug mossel te werken omdat het om de up juiste positie te houden kopen van 2

voor kantoormedewerkers -. Probeer om pauzes te nemen en rond te lopen ( minimaliseren zittende tijd). neem de trap in plaats van liften. Misschien uitgaven van uw lunchpauze in de fitnessruimte of een briesje lopen buiten het kantoor is geen slecht idee (lunchen voor-of achteraf op uw bureau).
3

Zwaardere hula-hoepels voor 15 minuten per dag - je kunt het zelfs thuis doen tijdens het tv kijken
4

flex je buikspieren door zuigen in de buik en dan los te laten - je kunt het overal en altijd doen, zittend of staand ... zelfs in de auto (niet aan te raden als de auto beweegt al :)

Drink thee 5 -. helpt bij het verminderen van de eetlust voor de maaltijd
6

Niet over eten of te drinken! een keer in de zoveel tijd is oke ... maar frequente grote maaltijden zal zeker je taille te breiden. Proberen om kleinere en meer frequente maaltijden door de dag.