Hoe je tanden te poetsen

Tandheelkundige zorg is essentieel voor gezonde tanden en een gezond lichaam. Door tandenpoetsen dagelijkse, bent u voorkomen tandvleesaandoeningen, het doden van kiemen en bacteriën, en het beschermen van uw algehele gezondheid. Het beste is om tenminste borstel 2-3 maal per dag. Door het volgen van slechts een paar van deze eenvoudige stappen, kan je je leven met schone tanden en frissere adem. Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Tandpasta
Floss
Glas water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Haal uw tandenborstel. Zorg ervoor dat je een tandenborstel die zal schoon en comfortabel op je tanden. Bijvoorbeeld, jongere kinderen moet waarschijnlijk zachte haren en volwassenen kunnen zacht of medium te gebruiken borstels, afhankelijk van hun algehele tandheelkundige gezondheid. Kopen van 2

Get tandpasta. Als u poetsen de tanden van je kinderen, zorg ervoor dat de tandpasta is kindvriendelijk en heeft een smaak die ze zouden genieten. Zorg ervoor dat het niet iets te schadelijk, zodat het hen niet zal pijn doen als ze per ongeluk inslikken. Voor volwassenen, tandpasta met fluoride of bleken is geweldig voor het borstelen.
3

Knijp wat tandpasta op je tandenborstel. Wees er zeker van dat het het grootste deel van de haren, maar niet al te veel als het slikken te veel tandpasta schadelijk zou kunnen zijn. Begin met het verplaatsen van de tandenborstel heen en weer over je boven-en onderkant tanden. Zodra u klaar bent met dit proces, te bereiken op de achterkant van uw tanden en beweeg je tandenborstel met een opwaartse en neerwaartse beweging om al uw tanden te bereiken.
4

uitspugen extra tandpasta die nog in je mond en spoel je tandenborstel met water. Herhaal indien nodig het proces opnieuw met uw afgespoeld tandenborstel om extra tandpasta te verwijderen.

Floss 5 je tanden nadat je hebt geborsteld. Neem de floss en beweeg het heen en weer tussen al uw tanden. Krijg overgebleven puin dat niet kan hebben gekregen schoon wanneer u geborsteld. Na flossen, spoel je mond met een glas water. Het hele proces van poetsen en te flossen duurt ongeveer vijf minuten.