Hoe je vermoeide ogen te verlichten met Self-Massage

Als u werkt op de computer voor een langere periode van tijd, of doen andere gedetailleerde werk, waarschijnlijk vind je dat je ogen moe voordat de dag voorbij is. Zelfmassage verlicht vermoeide ogen door het verhogen van de bloedsomloop naar de ogen. Het masseren van je ogen elimineert ook de hoofdpijn die vaak wordt geleverd met de ogen. Instructies
1

Wrijf je handen samen om ze op te warmen, of maak de handen warm door ze onder warm stromend water. Kopen van 2

Sluit je ogen en houd ze gesloten voor de duur van de massage. Ontspan je gezichtsspieren.

Plaats 3 de palmen van je handen over je ogen om je ogen te warmen. Houd je handen daar totdat ze beginnen om af te koelen.
4

Warm je handen weer, gebruik dan uw vingertoppen te wrijven over je oogleden. Begin bij de binnenhoek en naar buiten te wrijven. Herhaal dit 20 tot 30 keer, dan maak de handen warm weer.
5

Gebruik de toppen van je middelvingers naar uw oogkassen masseren. Wrijf in een cirkelvormige beweging in de richting die de haren op je wenkbrauwen groeit. Herhaal dit 20 tot 30 keer zo goed.
6

Neem het topje van je duim en plaats het op de brug van je neus. Wrijf in een cirkelvormige beweging voor een minuut of twee.