Hoe kan ik Boost Mijn Progesteron?

Zoals alle hormoonspiegels, is het belangrijk voor vrouwen om een ​​stabiel niveau van progesteron te handhaven. Symptomen van onvoldoende progesteron niveaus zijn menstruatieproblemen, huid problemen, stemmingswisselingen en depressie. Als u vermoedt dat u een progesteron tekort hebt, moet u uw arts raadplegen om uw hormoonspiegels getest. Zodra u hebt vastgesteld dat u ontbreekt progesteron, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om je progesteron stimuleren. Zowel chemische als natuurlijke behandelingen beschikbaar zijn. Wat je nodig hebt
Progesteron crème
Progesteron supplementen
Doctor
recept medicatie
Vitamine C
Zink
Toon Meer Aanwijzingen
1

Raadpleeg uw arts voordat u een progesteron behandeling programma te beginnen. Hoewel er natuurlijke progesteron supplementen beschikbaar is, moet u met uw arts voordat u een behandeling. Als u niet daadwerkelijk lage progesteron niveaus, kunt u de normale functie van uw lichaam schade toebrengen door het nemen van progesteron supplementen.

Gebruik progesteron crème 2. Zoals crème of lotion bevat progesteron binnen het. Je alleen maar het op een deel van uw lichaam, wrijf behalve je borsten. De progesteron wordt geabsorbeerd in de huid, en je lichaam verdeelt dan de extra progesteron als nodig. Hoewel de frequentie van toepassing zal variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van uw specifieke hormoonspiegels, de meeste vrouwen zijn tussen 1/8 tot 1/4 theelepel crème dagelijks.
3

Take progesteron supplementen . Dergelijke supplementen zijn over het algemeen verwerkt uit yam of soja wortels en bevatten natuurlijke vormen van progesteron. Uw exacte dosering zal afhangen van de specifieke supplementen die u koopt.

Praat met uw arts over receptplichtige progesteronbehandeling 4. Medicijnen zoals Provera, Primulut en Duphaston alle boost progesteron niveaus. Zoals elke hormoontherapie, deze medicijnen uitvoeren mogelijke bijwerkingen zoals gewicht schommelingen, moodiness en vermoeidheid.
5

consumeren vitamine C. Vitamine C is aangetoond dat progesteron bij vrouwen te verhogen. Krijg het natuurlijk van citrusvruchten en sappen. U kunt ook een vitamine C supplement.
6

Get zink per dag. Zink is essentieel voor een goede productie van progesteron. In aanvulling op supplementen, kunt u zink natuurlijk vinden via vlees, vis en peulvruchten. Vermijd cafeïne en alcohol als ze remmen het lichaam in staat om zink goed te absorberen.
7

Houd een overzicht van al uw behandelingen. Let op de datum en tijd, type behandeling en de dosering bedrag. Ook registreert alle bijwerkingen die u voelt als gevolg van de behandeling. Neem dit record met u naar uw volgende bezoek arts.