Hoe maak je een Cold Cure Naturally

Als u last heeft van niezen, hoesten, keelpijn, en congestie, hebt u waarschijnlijk een verkoudheid. Standaard koude geneesmiddelen bevatten een verscheidenheid van waarschuwingslabels. Probeer deze natuurlijke remedies en je zal beter voelen zonder de bijwerkingen. Instructies

Preventie 1. Om een ​​verkoudheid te voorkomen dat stiekem op je, eet een gezond dieet, was uw handen regelmatig, krijgen veel vitamine C, en probeer probiotica. Probiotica werken door ervoor te zorgen dat je genoeg goede bacteriën in je spijsverteringsstelsel. U kunt ze op een health food winkel. Ze niet kopen als ze niet gekoeld zijn geweest. Een andere bron van goede bacteriën in je dieet is yoghurt!

Zink 2. Studies hebben aangetoond dat zink de levensduur van een verkoudheid kan verkorten. De Cleveland Clinic Foundation deed een studie die aantoonde nasale gel, zoals Zicam, werkt beter dan zuigtabletten. Neem zink bij de eerste tekenen van een verkoudheid.

Drink veel water 3. Zoals met de meeste gezondheidsproblemen, zal zorgen dat je genoeg water drinkt helpen. Uitdroging zal verkoudheidssymptomen voelen veel erger.

Vochtigheid 4. Ook houd je sinussen gehydrateerd door het uitvoeren van een luchtbevochtiger terwijl u slaapt. U kunt een paar druppels eucalyptus toe te voegen aan een warme mist luchtbevochtiger. Voor een koele mist luchtbevochtiger, probeer dan het toevoegen van een kopje waterstofperoxide.

Tomato Tea 5. Dit is een huis remedie die je sinussen snel zal duidelijk. 1 kop tomatensap of V8. 1 of 2 teentjes geperste knoflook. 1 eetlepel citroensap. Hete saus of peper. U kunt tabasco saus proberen, cayennepeper, mierikswortel, gedroogde peper vlokken, enz. Maak het net zo specerijen zoals je kan verdragen. De capricin, gevonden in hete pepers, wist de sinussen.
6

vitamine C. U kunt supplementen te nemen, maar natuurlijke voedselbronnen zijn meestal beter. Natuurlijke voedsel bronnen van vitamine C zijn:. Broccoli, paprika, aardbeien, citroenen, papaya, kool, spinazie, kiwi, sinaasappels, grapefruit, limoenen, tomaten, courgette, frambozen, asperges, selderij, en ananas

Chicken Soup 7. Kippensoep is een traditionele methode van genezen van een verkoudheid. Volgens WebMD, kippensoep helpt wel duidelijk neusholtes. Zelfgemaakte bouillon is de beste bij het genezen verkoudheid.

Keelpijn 8. Als je een zere keel, probeer dan een van deze natuurlijke remedies: 1. gorgelen met zout water 2. gorgelen met citroen water 3. gorgelen met azijn 4. eet een ui of knoflook.