Hoe maak je een Sour Stomach Cure

Als u zich een beetje misselijk na het eten of je buik is karnen bij de gedachte aan het ontbijt, zijn er verschillende oplossingen die je kunt proberen om je maag te regelen. Een zure maag kan een signaal dat u nodig hebt om uw eetgewoonten te veranderen of wijzigen van uw levensstijl om stress te verminderen op uw spijsverteringskanaal. Terwijl iedereen krijgt af en toe een zure maag, kan continu in gevecht met een overstuur buikpijn een bezoek aan uw arts nodig. Instructies
Hoe Cure een Sour Maag
1

Drink een glas schoon, fris water. Het water moet worden gekoeld, maar niet koud. Langzaam drinken tijdens het staan. Kopen van 2

Doe de ketel om water te koken. Terwijl u geniet van uw glas water, kook water voor thee.
3

Maak gemberthee als je niets hebt gegeten voor meer dan 2 uur. Een zure maag als gevolg van recente voedsel dat je ingenomen verlichten, probeer pepermunt of groene munt thee. Een zure maag als gevolg van stress te verlichten, maken kamillethee.

Sit 4 in een comfortabele stoel, terwijl je de thee drinkt, maar zitten. Niet leunen in een ligstoel of lag op de bank. Houd je rug recht en je voeten lager dan je heupen. Deze positie zal helpen bij het verteren van de thee. Sip de thee;. Niet gulp naar beneden
5

Sluit uw ogen gedurende 5 minuten na het beëindigen van de thee. Adem langzaam en diep, waardoor uw lichaam om volledig te ontspannen.
6

Wacht 15 tot 30 minuten voor het eten van een maaltijd na je thee. Eet een lichte maaltijd van zacht voedsel, zoals havermout gezoet met honing en schijfjes banaan. Eet elke 2 tot 3 uur gedurende de dag, maar alleen kleine hapjes gemaakt van dergelijke voedingsmiddelen zoals crackers, appelmoes of suikervrije gelatine. Drank gekoeld, schoon water bij elke maaltijd.
7

Verander je eetgewoonten aan omstandigheden die zure maag veroorzaken te vermijden. Deze omvatten het eten binnen een uur na het naar bed gaan, overslaan van het ontbijt of het eten van vet voedsel voor het ontbijt, het eten van te veel fruit of te veel zure voedingsmiddelen en niet genoeg koolhydraten, of het eten van te quickly.Visit uw arts als u consequent hebben een verstoorde maag of zure maag, zuurbranden of niet in staat zijn om te eten zonder daarna misselijk gevoel. Je hebt misschien een digestief aandoening die medicatie of andere behandeling vereist.