Hoe maak je een gecomprimeerde /beknelde zenuw te behandelen

Hoe maak je een gecomprimeerde /beknelde zenuw te behandelen. Vele malen je lichaam legt te veel druk op zenuwen, resulteert dit in dat ze worden gecomprimeerd of in populair elke dag volkstaal geknepen. Om zich te ontdoen van gecomprimeerde /geknepen Zenuwen lezen. Wat je nodig hebt
Ice
OTC pijnstillers
Heat (vochtige warmte voorkeur) op Time
Toon Meer Aanwijzingen
1

A geknepen of gecomprimeerde zenuw ontstaat wanneer te veel druk op die zenuw wordt gezet. Risicofactoren zijn een slechte houding, overmatig gebruik, Obesitas en erfelijkheid. Om u te helpen een gecomprimeerd /beknelde zenuw verblijf op een gezond gewicht te voorkomen, moet een goede houding en neem regelmatig een pauze van repeterende bewegingen. Kopen van 2

Als u een beknelde /gecomprimeerde Nerve heeft ontwikkeld, kan sommige stukken proberen te helpen de druk op de zenuw. Gebruik dit in coördinatie met een OTC pijnstillers. De meeste van de tijd gecomprimeerd /beknelde zenuwen corrigeren zichzelf met volop rust en tijd. Doe het rustig voor een tijdje en als je repeterende bewegingen moet doen neem die regelmatig een pauze.
3

gebruik van ijs en warmte worden ook aanbevolen. Neem een ​​pak ijs en houd deze ingedrukt om de pinch /gecomprimeerde Nerve voor ongeveer 20 minuten en daarna afwisselend naar een warme, vochtige handdoek. Doe dit voor een paar uur en de pijn moet verdwijnen. Deze technieken zowel de circulatie met de oppervlakte die het genezingsproces versnelt. Ice is ook nuttig voor anti ontsteking technieken.
4

Als een beknelde /gecomprimeerde Nerve weerstaat uw pogingen om zich te ontdoen van het voor een paar dagen, is het tijd op te geven en raadpleeg een arts. Artsen kunnen intensievere fysiotherapie voorschrijven dan stretching evenals injecties tegen de pijn.